咖啡有效時間一般為2-12個小時左右，具體由飲用者年齡、飲用者對咖啡因的敏感程度等而定。不同人群對咖啡因的敏感程度是不完全一樣的，有些人喝了咖啡後可能一會兒就沒有效了，而有些人早上喝了咖啡，可能到了晚上還是難以入睡。
咖啡是指用經過烘焙磨粉的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶被稱為世界三大飲料。
咖啡種類多樣，有速溶咖啡、拿鐵、美式、摩卡等型別，其主要成分是咖啡因。
飲用咖啡比較好的時間是早上、午後等，或者疲倦狀態的時候，在晚餐後儘量不要飲用咖啡，以免影響睡眠時間。
咖啡有效時間一般為2-12個小時左右，具體由飲用者年齡、飲用者對咖啡因的敏感程度等而定。不同人群對咖啡因的敏感程度是不完全一樣的，有些人喝了咖啡後可能一會兒就沒有效了，而有些人早上喝了咖啡，可能到了晚上還是難以入睡。
咖啡是指用經過烘焙磨粉的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶被稱為世界三大飲料。
咖啡種類多樣，有速溶咖啡、拿鐵、美式、摩卡等型別，其主要成分是咖啡因。
飲用咖啡比較好的時間是早上、午後等，或者疲倦狀態的時候，在晚餐後儘量不要飲用咖啡，以免影響睡眠時間。
1、寒冷的冬季每天開窗通風，最好早、中、晚各1次，每次15~20分鐘。城市大氣環境中晝夜有兩個汙染高峰和兩個相對清潔的低谷。兩個汙染高峰一般在日出前後和傍晚，因此，開窗時間段以上午9點~11點或下午1點~4點為佳。
2、因為這兩個時段內，氣溫已經升高，在大氣底層的有害氣體已經散去，開窗換氣效果較好。即便是在霧霾天也要開窗換氣，可以把每個房間的窗戶開個小縫來通風。一般來說，每天下午1點～4點，大氣擴散條件比較好，汙染物濃度較低，是最佳通風換氣時間段。
1、寒冷的冬季每天開窗通風，最好早、中、晚各1次，每次15~20分鐘。城市大氣環境中晝夜有兩個汙染高峰和兩個相對清潔的低谷。兩個汙染高峰一般在日出前後和傍晚，因此，開窗時間段以上午9點~11點或下午1點~4點為佳。
2、因為這兩個時段內，氣溫已經升高，在大氣底層的有害氣體已經散去，開窗換氣效果較好。即便是在霧霾天也要開窗換氣，可以把每個房間的窗戶開個小縫來通風。一般來說，每天下午1點～4點，大氣擴散條件比較好，汙染物濃度較低，是最佳通風換氣時間段。