哄嬰兒入睡的竅門有哪些

　　1、作為家長到了晚上八點多就不要在逗孩子玩耍了，應該給孩子提前進入睡眠製造環境，此時電視或者其他聲音要關小一點，儘量保持安靜，可以放一些搖籃曲等，幫助孩子入睡。

　　2、作為父母要在寶寶比較小的時候，培養寶寶形成生物鐘，形成晚上定時睡覺的習慣，慢慢寶寶就會按時睡覺了。

　　3、有些寶寶可能洗完澡睡覺會快點，家長們可以每天給孩子洗澡，然後給孩子吃一些奶，和寶寶一起躺下床上，拍拍寶寶，幫助寶寶快速入眠。

　　4、作為父母我們應該多觀察一下寶寶入睡時候的習慣，有些寶寶可能喜歡含著寶寶的頭才能睡著等，家長們可以在睡覺之前滿足一下孩子這些習慣，入睡速度也就快了。

　　5、可能寶寶有半夜起來哭鬧的習慣，我們可以慢慢先搖他的搖籃，儘量哄他入睡，讓寶貝逐漸學會抵抗飢餓，學會忍耐。

　　第一：痤瘡有時候是因為皮膚灰塵或油脂堵塞毛孔導致的，所以一定要及時做好皮膚的清潔，及時疏通毛孔。

　　第二：有些油性皮膚的人也容易長痘痘，更需要做到的是身體的和臉部的保溫，所以要儘量使用一些爽膚水和保溫乳，讓皮膚達到很溼潤的地步。

　　第三：還有就是要保持良好的心情，睡前一定要及時地卸妝，以免堵塞毛孔，也不要塗抹什麼營養霜。

　　1、夾生飯重煮法：如果是米飯夾生，可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。

　　2、烹調蔬菜時如果必須要焯，焯好菜的水最好儘量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡裡，這樣即儲存營養，又使水餃餡味美有湯。

　　3、炒雞蛋的竅門：將雞蛋打入碗中，加入少許溫水攪拌均勻，倒入油鍋裡炒，炒時往鍋裡滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬鬆、鮮嫩、可口。

　　4、巧用“十三香”：燉肉時用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除羶增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美；燻肉燻雞用丁香，回味無窮。

　　5、許多人愛吃青菜卻不愛喝菜湯，事實上，燒菜時，大部分維生素已溶解在菜湯裡。比如小白菜炒好後，會有70%的維生素Ｃ溶解在菜湯裡。

　　6、煮雞蛋時，可先將雞蛋放入冷水中浸泡一會，再放入熱水裡煮，這樣煮好的雞蛋蛋殼不破裂，且易於剝掉。

　　7、忌食鮮黃花菜！因為鮮黃花菜內含秋水仙鹼有毒物質，食用後會導致噁心、腹瀉等。而加工後的幹黃花菜已將秋水仙鹼溶出，食用則不會中毒。

　　8、煮排骨時放點醋，可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來，利於吸收，營養價值更高。此外，醋還可以防止食物中的維生素被破壞。