1、不適合練散打的人：性素質有缺陷者、對練功朝三暮四者、有精神障礙傾向者。
2、性素質有缺陷者：過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者，平時性格內向、做事小心謹慎者,或固守己見、愛鑽牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，這類人練功易出現偏差。
3、對練功朝三暮四者：練功前一定要仔細對照，選擇合適自己的功法。一旦確定，就要潛心練習，不可同時練幾種功法，也不可今天練一種，明天練一種。幾種功法相互影響，或換來換去，搞得心神不定，不但會影響練功效果，還容易造成氣亂，出現偏差。
4、有精神障礙傾向者：比如曾有過或現仍不時出現意識障礙、憂鬱狀態或痴呆症狀的老人，這類人不應該練功。因為練功入靜之後，體內精神障礙因素容易被激發，在大腦皮層中形成一個興奮灶，會使練功者出現精神異常，並且不能自主恢復到練功前的相對正常狀態。
1、體質過差的人不宜打太極拳
太極有很多基本功要學習，而且我們都知道，太極是非常慢的，講究的是動中求靜，所以這個拳法要循序漸進，從入門到領悟要領，是需要比較長的時間的，當然這個也是因人而異的。太極拳是有效的，提高人身體素質的一項運動對於大部分的健康老年人都是非常好的，但如果自己的身體素質太差，平時經常出現頭暈眼花等多種症狀的話，建議不要打太極拳。在打太極拳的過程當中，人體需要消耗一定的體力，對於一些身體素質過差的人來說，只要自己的體力消耗了一些，可能就會出現嚴重的暈厥感。
2、血壓過高的人不宜打太極拳
在練拳之前，就要平心靜氣，這是練拳的要領之一。血壓過高的人是不能夠進行劇烈運動的，雖然太極拳是屬於比較舒緩的運動，但是如果說長時間的運動的話，也會導致人體血壓的升高，建議高血壓患者要想打太極拳的話，要掌握好時間和其頻率。一週打一到兩次太極拳，不會對人的身體造成太過明顯的影響，反而可以增強人的身體素質，但是如果頻率太過頻繁的話，也有可能會使血壓飆升，這幾類不大適合打太極拳的人可得小心了。
3、膝關節有問題的人
我們在練拳的過程中，很多姿勢、動作會讓關節處承受壓力，如果一些人本來膝關節處就有問題，那麼在打太極之後，可能會誘發出更嚴重的問題。所以有膝關節問題的人，可以透過其他方式，來調養身體，不要選擇像爬樓梯、打太極等這類過分活動到關節的運動。
4、以上三種人不合適打太極拳。
1、體質過差的人不宜打太極拳：太極有很多基本功要學習，而且我們都知道，太極是非常慢的，講究的是動中求靜，所以這個拳法要循序漸進，從入門到領悟要領，是需要比較長的時間的，當然這個也是因人而異的。太極拳是有效的，提高人身體素質的一項運動對於大部分的健康老年人都是非常好的，但如果自己的身體素質太差，平時經常出現頭暈眼花等多種症狀的話，建議不要打太極拳。在打太極拳的過程當中，人體需要消耗一定的體力，對於一些身體素質過差的人來說，只要自己的體力消耗了一些，可能就會出現嚴重的暈厥感。
2、血壓過高的人不宜打太極拳：在練拳之前，就要平心靜氣，這是練拳的要領之一。血壓過高的人是不能夠進行劇烈運動的，雖然太極拳是屬於比較舒緩的運動，但是如果說長時間的運動的話，也會導致人體血壓的升高，建議高血壓患者要想打太極拳的話，要掌握好時間和其頻率。一週打一到兩次太極拳，不會對人的身體造成太過明顯的影響，反而可以增強人的身體素質，但是如果頻率太過頻繁的話，也有可能會使血壓飆升，這幾類不大適合打太極拳的人可得小心了。
3、膝關節有問題的人：我們在練拳的過程中，很多姿勢、動作會讓關節處承受壓力，如果一些人本來膝關節處就有問題，那麼在打太極之後，可能會誘發出更嚴重的問題。所以有膝關節問題的人，可以透過其他方式，來調養身體，不要選擇像爬樓梯、打太極等這類過分活動到關節的運動。