哪些人群不適合深蹲

　　第一、 患有關節疾病的朋友，想要進行深蹲這種運動方式，對人體關節會有很重要的影響，要是深蹲的姿勢不正確，還有可能會導致膝蓋受到傷害，另外要是在深蹲的過程中，速度比較快，或者次數比較多，對於膝關節也沒有多大的好處，還有可能會讓關節疾病變得更嚴重。

　　第二、 正處於懷孕期間的朋友，女性朋友懷孕以後最好也不要做深蹲，因為胎兒變得越來越大，孕婦的承受能力相對起來也會變得很差，在這個期間應該以安胎為前提，要是做深蹲的話，很有可能會出現流產的情況，嚴重的話還有生命危險。

　　第三、 剛剛接觸健身方面的朋友，如果在健身方面是新手的話，本身大腿肌肉就不是特別穩定，這個時候在選擇深蹲的方式，很有可能會讓膝關節出現晃動的現象，最終還有可能會讓半月板受到很大的傷害。

　　第四、 正處於月經期間的朋友，如果女性朋友在月經期間的話也不應該做深蹲運動，因為月經期間女性體內血液的速度流失比較快，身體素質跟平常相比要差很多，如果此時選擇深蹲運動，需要花費很大的力度，還有可能會導致出血量比較多，也有可能會引起腹痛。

　　第五、 患有心血管疾病的朋友，因為進行深蹲運動的時候是需要蹲下起立的，而且這個動作還要持續才行，對於患有心血管疾病的人群來說沒有任何的好處，要是突然蹲下並且站起來，很有可能會讓腦部的血壓出現上升的情況，從而大腦出現供血不足的現象，嚴重的話還有可能會發生腦溢血。

　　第六、 平常身體素質不是很好的朋友，雖然深蹲這種運動方式比較簡單，但是進行深蹲的時候需要花費很大的力量，如果平時身體素質比較差的話，進行深蹲的時候，很容易讓肌肉受到損傷，另外也有可能肌肉會溶解，最終發生醬油尿的疾病，如果沒有及時治療的話，還有可能會出現急性腎衰竭。對於身體素質比較差的朋友來說，儘量避免深蹲。

　　第七、 患有高血壓的朋友，如果患有高血壓的話，最好也不要去做深蹲的運動，因為蹲下的時候血液基本上都在下半身的位置，還有可能會讓大腦出現供血不足的情況，最終導致自己頭暈或者暈倒等現象。尤其是高血壓患者，深蹲還會導致血壓升高，血液迴圈速度變快，對身體並沒有多大的好處。

　　1、木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒想吐，這是木瓜在食用時要特別注意的地方。尤其是畏寒體弱的孕婦不可食用。

　　2、小便澀疼痛者，不宜食木瓜。

　　3、過敏體質者，木瓜對人體有小毒，過敏體質者應慎食。

　　4、孕婦，尤其是青木瓜，吃太多會引起子宮收縮導致腹痛，不利於胎兒的穩定甚至流產。

　　1、腎功能不好的人海參是高蛋白的食物，蛋白質含量在百分之五十以上，腎功能不好的人吃海參的話會增加腎臟的負擔，會對身體造成危害。

　　2、兒童、嬰幼兒應該慎吃海參海參雖然營養豐富，但是海參中的微量元素和蛋白質會引起兒童消化不良的症狀，因此家長應該慎重讓孩子吃海參。

　　3、肝火過旺的人不宜吃海參。海參屬於大補之物，富含各種營養元素，如果本來就是肝火很旺的人，在吃了海參之後，無疑是火上澆油，會使上火症狀更加嚴重。

　　4、對海鮮過敏的人不能吃海參這一點想必大家都瞭解，海參也是一種海產品，對此過敏的人應該不要輕易嘗試。

　　5、即將進行或剛大型手術結束的病人不宜吃海參。海參屬於“發物”的一種，對於接受大型手術後的病人，攝入海參有可能導致傷口恢復收到影響，嚴重的有可能導致某些併發症的發生。