哪些元素具有放射性

　　具有放射性的元素有：釙、氡、鍅、鐳、錒、釷、鏷、鈾、錼、鈽、鎝、鉕、鋂、鋦、鉳、鉲、鑀、鐨、鍆、鍩、鐒等。

　　放射性是指元素從不穩定的原子核自發地放出射線，而衰變形成穩定的元素而停止放射，這種現象稱為放射性。衰變時放出的能量稱為衰變能量。原子序數在83或以上的元素都具有放射性，但某些原子序數小於83的元素也具有放射性。

　　一個優秀的領導，必須擁有一定的組織能力，組織能力越強的人，越能能夠處理好彼此之間的關係，協調好每個人能力，處理好團隊的建設，提高執行力。那麼哪些星座具有非常出色的組織能力呢。

　　雙子座：溝通能力

　　雙子座是一個社交型的達人，因此雙子座擁有著非常出色的組織能力。有些時候，上級傳達下來的指令不清晰，不明確，詞不達意，會讓下面的人迷迷糊糊的，所以一些活動都組織不起來，或者組織的亂七八糟的，但是這一點在雙子座身上卻不是問題，因為雙子座有著極強的溝通能力。

　　處女座：細節控

　　在關注細節問題上，沒有人比處女座做得更好了，因為處女座就是一個細節控，所以處女座的組織能力也特別的優秀，因為處女座會親力親為，把一件事情處理的非常的完美，同時照顧到方方面面，因此和處女座處事是一件特別輕鬆而且愉快的事情。只需要按照處女座的吩咐去做就好了。

　　天秤座：控大局

　　想要出色的完成一件事情就必須要有較強的大局觀，這樣才能在紛繁複雜的局面當中抓取到自己想要的東西。而天秤座就是一個大局觀特別好的人，所以天秤座總是能夠有條不紊的，不驕不躁的完成自己的事情。因此和天秤座相處，能夠給人一種極其安穩，而且安心的感覺。

　　射手座：仔細傾聽

　　射手座擅長傾聽，能夠從別人的語言當中擷取到自己想要的資訊，並且射手座認真傾聽的模樣能夠加深人與人之間的關係，得到別人更多的信賴。所以對於別人的需求，射手座非常的清晰，也非常的明確，所以在協調團隊的時候，射手座能夠十分妥當的將每一個人的角色分配好。

　　摩羯座：讓人信服

　　摩羯座身上有著一種獨特的魅力，能夠讓人不由自主的信服。一群人如果要成為一個優秀的團隊，就必須要有一個主心骨，讓人不由自主的靠近，而摩羯座身上就有這樣的獨特魅力。再加上摩羯座又是一個有想法的人，所以摩羯座能夠處理好團隊之間的關係，擁有著出色的組織能力。

　　一個人再怎麼優秀，他的能力也是有限的，只有人和人之間組成團隊，力量才是強大的，才是永恆的。要知道，當人們組成了一個團隊，就能夠發揮出1+1大於2的力量。

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　　眼下，新一股強冷空氣正蓄勢待發，預計明日起開始影響我國。很多人把之前準備好的棉衣、棉褲、羽絨服拿出來穿在身上，但對於體寒的人來說，這樣的裝備顯然不足以應付冬天的寒冷。面對寒潮來襲，要特別注意保暖防寒，除了穿夠衣物，還應多吃防寒補陽的食物以抵禦寒冷。那麼，哪些食物具有禦寒功效呢，下面就跟小編一起來了解一下吧。

　　寒潮來襲，8種禦寒保暖食物一定要知道

　　1、羊肉

　　冬天吃一頓羊肉火鍋，是很多人喜歡做的事情，更有一些人，在早上會喝一碗羊肉湯，喝了之後全身非常暖和。

　　羊肉屬於熱性食物，冬天食用能幫助禦寒，同時羊肉還有“百藥之庫”的美譽。《本草綱目》記載“羊肉，暖中補虛、補中益氣、開胃健身、調節腎氣、治虛勞寒冷”。可見，冬天吃點羊肉好處多多，對抵禦寒冷來說，顯得更加容易。

　　當然，食用羊肉時，不妨搭配涼性蔬菜一起食用，能避免上火。

　　2、雞湯

　　雞肉中含有豐富的蛋白質、硫胺素、核黃素、尼克酸、脂肪及礦物質鈣、磷、鐵等營養素，而且雞肉消化率高，很容易被人體吸收利用。小寒節氣正處於三九時節，適量喝點雞湯，不但能讓身體變得較溫暖，不怕冷，而且還可以提高免疫力，有利於幫助我們抵禦冬季流感。

　　3、海帶、紫菜

　　碘作為合成甲狀腺素的重要原料，對身體的禦寒能力有著重要的作用。

　　海洋中含有豐富的碘元素，各類海洋食物是補充碘的重要來源，比如海帶、紫菜、海魚等。冬天常吃這類食物，能有效提高身體的禦寒能力。

　　但要注意，日常不要攝入過多的碘元素，以免引起甲狀腺疾病。對於普通人而言，大約100克的鮮海帶，就能滿足一日的碘需求量。

　　4、牛肉

　　牛肉是僅次於豬肉的第二大肉類，含有豐富的蛋白質、氨基酸、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素A、維生素E及鈣、鐵、鎂、鋅等人體需要的營養素。牛肉脂肪含量低，熱量高，且氨基酸組成更接近於人體需要，對增強免疫力，提高機體抗病能力很有幫助。牛肉有補中益氣、強筋健骨、健脾養胃的功效，冬季食用有暖胃作用，是寒冬補益佳品。

　　5、烏雞

　　烏雞素有“藥雞”的美稱，《本草綱目》記載其有大補的作用，是補虛、養身體的佳品。對於虛弱的人，尤其是體虛血虧、肝腎不足、脾胃不佳的人，烏雞是再合適不過的補品。

　　烏雞中含有大量蛋白質、多種維生素、18種氨基酸和18種礦物質，其中維生素E、煙酸、鐵、鉀、磷等的含量均高於普通雞肉，而膽固醇和脂肪含量較低，具有良好的滋補作用，經常食用可以有效調節身體機能，提高機體免疫力。除此之外，烏雞中的黑色素還能清除體內的自由基，抑制癌細胞生長，幫助人體抗衰老。

　　6、豆腐

　　研究發現，怕冷還跟人體確實某些微量元素有關，尤其是缺鈣，而豆腐除了富含植物蛋白和人體必需氨基酸外，由於加工過程中加入了食用氯化鎂、氯化鈣等凝固劑，這也使得豆腐的含鈣量極為豐富。所以，多吃老豆腐、奶製品等含鈣量豐富的食物也有助於防寒。

　　7、根莖食物

　　有研究發現，怕冷除了與個人體質有關外，跟體內缺乏某些礦物質也有關。所以，冬季滋補禦寒除了食用溫熱肉類外，同時也要多吃一些根莖類蔬菜，如山藥、芋頭、土豆、胡蘿蔔、紅薯等，這些食物含有豐富的碳水化合物和礦物質，可與肉類禦寒食物一起食用，還能保持食物多樣化。

　　8、堅果

　　堅果中特別重要的營養素是維生素E、多種B族維生素，以及鐵、鋅、鈣、鎂等各種礦物質，還有一定數量的蛋白質。這些物質都有利於人們在冬天抵抗寒冷。其中鈣與人體的產熱能力有一定關係，鐵幫助人體運輸氧氣而保障生物氧化正常進行，而從種子類食物中充足攝取維生素E，對於保障順暢的血液迴圈是有益的。產熱能力強，血液迴圈好，人體就不容易發生手腳冰冷的狀況。