1、紅豆、綠豆、扁豆、豌豆等雜豆類也屬於粗糧。雖然它們不是穀物，但營養成分與穀物很接近（高澱粉少脂肪有蛋白質），而且基本都保留了豆粒外層的營養物質，最關鍵的是，研究表明它們的健康效益等同於全谷，所以理應包括在粗糧之內。不過，市售豆沙（豆沙餡）大多數都經過脫皮處理（去掉了豆粒外層），還新增澱粉充數，當然不能算作粗糧或全谷。此外，大豆類（黃豆、黑大豆和青大豆）營養成分與穀類相去甚遠，高蛋白無澱粉，不屬於粗糧。
2、藜麥也屬於粗糧，但它既不是麥，也不是穀物（大多是禾本科），更不是豆類（豆科），而是藜科（該科還包括菠菜和甜菜），大致相當於蔬菜種子。藜麥營養成分（高澱粉有蛋白質少脂肪）和健康效益（防治糖尿病、心血管病等慢性性）與全谷相當。藜麥近年大火，各種神奇作用流傳坊間，別太當真，當粗糧吃就行了。
3、地瓜、土豆、山藥、紫薯、芋頭等薯類一度被列入粗糧範圍，但實際上薯類的健康效益遠不及全谷，不能防治糖尿病、心腦血管疾病等慢性病，所以薯類不是/不能代替粗糧。當然，薯類與白米白麵等精製穀物相比，營養價值更高，可以防治便秘，還是更勝一籌。中國營養學會《中國居民膳食指南2016》推薦每天吃50~100克薯類（代替一部分精製穀物）。
粗糧主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。
粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。
麵粉中玉米粉，小米粉，豆麵粉，蕎麥粉等都是粗糧粉，只有小麥粉是細糧粉。
粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度，增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓，糖尿病，肥胖症和心腦血管疾病的風險。
粗糧主要包括穀物類，玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、養麥等、雜豆類，黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、豌豆等，以及塊莖類，紅薯、山藥、馬鈴薯等。各種粗糧所含的營養素各有所長，燕麥富含蛋白質;小米富含色氨酸、胡蘿蔔素、鐵和B族維生素;豆類富含優質蛋白、脂肪;高粱富含脂肪酸，還有豐富的鐵。與粗糧相 ...
黃豆屬於粗糧。
粗糧是相對精米白麵等細糧而言的，主要包括穀類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。大豆含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高兩倍，是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高，而且質量好。大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似，其中氨基酸比較接近人體 ...
事業單位主要包括從事教育、科研、文化、衛生、體育、新聞出版、廣播電視、社會福利、救助減災、統計調查、技術推廣與實驗、公用設施管理、物資倉儲、監測、勘探與勘察、測繪、檢驗檢測與鑑定等活動的社會服務組織。
事業單位是指由政府利用國有資產設立的，從事教育、科技、文化、衛生等活動的社會服務組織。事業單位接受政 ...
礦泉水品牌有農夫山泉、嶗山礦泉水、依雲礦泉水、康師傅礦泉水、樂百氏礦泉水、雀巢礦泉水、娃哈哈純淨水、怡寶礦泉水、五大連池礦泉水、屈臣氏礦泉水、統一礦泉水、百脈泉礦泉水、阿爾山礦泉水、天源長壽村、恆大冰泉等。 ...
1、粗糧主要包括穀物類的糙米、玉米、蕎麥、燕麥、黑米等，豆類的紅豆、綠豆、黑豆等，薯類的紅薯、紫薯、芋頭、土豆等。
2、粗糧中含有豐富的纖維素和維生素，纖維素對孕婦的腸道有清潔的作用，粗糧中的維生素B1是人體重要的水溶性維生素，參與了人體物質和能量的代謝。
3、懷孕期間，需要均衡膳食，合理分配粗糧 ...
一般的豆類都是發物。發物就是指導致身體內火上升的食物。
水果：桔子，荔枝、榴蓮等
蔬菜：香菜、紅薯、青椒、萵筍、冬筍等
葷菜：海產品、牛肉、狗肉、兔肉、大閘蟹等
所謂“發物”，根據民間習俗和《隨息居飲食譜》等一些文獻資料歸納起來，常見的發物有豬頭肉、雞肉、雞蛋、驢肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉 ...
公益從字面的意思來看是為了公眾的利益，實質應該說是社會財富的再次分配。公益活動是指一定的組織或個人向社會捐贈財物，時間，精力和知識等活動。公益活動的內容包括社群服務，環境保護，知識傳播，公共福利，幫助他人，社會援助，社會治安，緊急援助，青年服務，慈善，社團活動，專業服務，文化藝術活動，國際合作等等。公益活 ...