哪些水不能亂喝呢，別等身體受傷才後悔！

　　經過一晚上的睡眠之後，身體內的水分會跟隨著呼吸、尿液、汗液流失。每天早上起床之後，身體都會處於極度缺水的狀態，因此需要及時補充水分，有效稀釋血液，從而降低血液濃稠度，還能起到滋潤胃腸道的作用。不過起床後並不是所有水都能喝，還是有很多的講究，以免對身體健康造成損傷。

　　那麼早上起床後，哪些水不能亂喝呢？

　　1、鹽水

　　很多人都認為早上起床上喝一杯鹽水，可以起到減肥瘦身，潤腸通便的效果，其實早上選擇喝鹽水，會增添身體內的鹽攝入量，無法滋潤喉嚨，還會造成口乾舌燥。尤其是本身患有冠心病、心臟病等人群，需要嚴格控制好鹽分的攝入量，因此早上起床後不能喝淡鹽水。

　　2、果汁

　　水果在榨汁的過程中，很多的果糖和葡萄糖都會釋放出來，很容易促進身體吸收和利用，從而使得血糖上升。尤其是喝果汁的過程中，把果肉過濾掉，膳食纖維流失過多，無法達到更好的效果，因此早上起床後喝果汁做法並不正確。

　　3、涼水

　　從中醫的角度來說，每天早晨是陽氣生髮的時間段。如果起床後直接喝一杯涼水，對陽氣生髮會造成一定的影響，長時間下去就會造成陽氣不足，降低身體的抵抗力。

　　4、飲料

　　大部分飲料內都有檸檬酸的成分，進入身體內代謝的過程中，會讓鈣排洩速度增快，讓血液內鈣質含量減少，長時間喝飲料容易引起機體缺鈣。有些飲料會有利尿的作用，早上起床後喝飲料無法給身體補充足夠的水分，甚至還會讓機體缺水更嚴重。

　　5、隔夜茶

　　茶葉經過了一晚上的浸泡之後，裡面的營養物質非常適合滋生細菌和黴菌，各種維生素，茶多酚等營養物質都會慢慢氧化，降低營養價值，因此每天早上起床後，不建議喝隔夜茶。

　　每天早上起床後第一杯水很重要，建議選擇白開水，富有豐富的微量元素，有益身體健康。透過研究發現，含有礦物質的水不僅能保護心血管，也能有效降低患上疾病的風險。

　　雖然早上喝水很重要，但也需要掌握好喝水的方式，應該選擇小口慢喝，每次喝水的分量不建議超過200毫升。如果喝水速度太快，很容易讓水分流失速度過快，對腎臟，以及心臟造成更大的負擔。

　　巨蟹座“在呵護你”的4種行為，要懂感恩了，別等失去才明白在我們身邊其實有不少幸運的人，他們能遇到一個總是願意付出的物件。可是這些人往往都不懂珍惜，所以到後來還是失去了呢。要知道想再找到這麼好物件，基本上是沒有什麼可能啦。當幸福降臨的時候，你沒有把握住就只能後悔啦。有些星座對你的好，是需要用心才可以發現的哦！今天我們就給大家說下巨蟹座在呵護你的4種行為，要懂感恩了，別等到失去後才明白哦！

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　　親自為你去做飯

　　巨蟹座雖然從小就有做家務的習慣，但也不會隨意就下廚的哦。他們要遇到自己喜歡的人，才會把自己的廚藝展現出來的。這就是他們在呵護你的表現，只是希望可以得到一些認同而已。你品嚐了他們做的飯後，一定要多說點讚美的話才可以啊。否則巨蟹座以後都不做給你吃了，所以各位小夥伴們要記住好了啊。不過他們的廚藝還是非常不錯呢，這一點大家還是可以放心。

　　經常會替你扛事

　　他們知道你遇到麻煩事後，都會盡快趕到的哦。從這點小細節就可以看出來，巨蟹座是真心對你有意思的。就算經常要替你去扛事，他們也沒有半句的怨言。反而還會覺得自己是你信任的人，想著想著就笑了起來。你要懂感恩了，巨蟹座為你付出不少時間和精力啦。如果你對他們也有點感覺的話，不妨可以試著去交往一下看看。說不定以後陪你共度一生的人，就是他們哦！

　　把錢都拿給你花

　　在當今這個社會上，大家都知道賺錢不是一件輕鬆的事情。他們當然也是如此，不過對你還是非常捨得花錢的。巨蟹座為了可以得到你的歡心，把自己的錢都會大方拿出來的。反正無論你怎樣去花，他們都不會心疼的呢。遇到這樣用心談戀愛的人，你一定要好好把握住才行。別等失去才明白，那時候再去做些什麼都無濟於事啦。在我們的眾多星座裡面，算是很不錯的物件。

　　提醒你要去學習

　　實際上巨蟹座總是提醒你去學習，是真心為你好的。他們不像別人那樣處物件就只顧著玩，還是會為了兩個人的將來做打算的。雖然可能你會覺得早了一點，但人家起碼是有這份心思的。許多人跟交往根本就沒有走心，這樣的感情完全是沒有意義的。巨蟹座也很清楚自己總是叫你學習會被討厭，可還是堅持這樣子去做了。可見這是一個善良的人，而且是在呵護你的呢！

　　當我們的巨蟹座能有這幾種行為時，擺明就是在呵護你啦。你如果還是不懂感恩的話，那麼就會有其他人來把他們領走了哦！

　　女生來大姨媽的時候總是離不開生薑的，無論是煎炒煮燉還是外貼都是十分有用的。而且在不少的飯菜中都能看到生薑用來調味是十分的美味的，不過晚上可不要吃薑喔！本期健康飲食文化就盤點一下常吃生薑的好處。

　　1、減輕經期不適

　　生薑性熱，女相在經期不適的情況下，將毛巾在熱薑茶中浸透，然後放在腹部那邊，就能夠使肌肉放鬆，從而達到減緩痛經的功效。如果同時再喝1杯加蜂蜜的薑茶，效果會更好。

　　2、防暑、降溫、提神

　　在夏天或者在炎熱氣溫的時候，食用生薑就能夠起到排汗降溫的作用。而且對於有暑熱表現，比如頭昏、心悸、胸悶、噁心等情況的病人，適當喝點薑湯是非常有益的。

　　生薑中的薑辣素對心臟和血管有一定的刺激作用，能加快血液迴圈，使毛孔張開，排汗量增大，隨著汗液可帶走體內的餘熱，有一定的防暑作用。

　　3、開胃健脾，促進食慾

　　由於人體唾液、胃液分泌的減少，就會影響我們的食慾，但是如果我們在吃飯之前吃幾片生薑的話，就可以很好的刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，從而達到增進食慾的作用。

　　4、增強免疫系統

　　生薑富含抗氧化劑薑辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。

　　5、改善血液迴圈

　　薑茶裡的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液迴圈，降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。

　　6、祛除風寒

　　夏季常吹空調，易受風寒，引起傷風感冒。喝點薑糖水，有助於驅除體內風寒。暑熱和風熱引起的感冒則不宜飲用。