哪些水果吃多了會長胖的

　　多食易胖的水果：芒果、荔枝、紅毛丹、龍眼、柿子、石榴、葡萄、西洋梨、榴蓮、香蕉等，熱量含量較豐富。

　　吃水果多易胖的原因：絕大多數水果中的糖屬於單糖中的果糖，此糖是天然糖類中甜味最高的糖，其分解快，合成脂肪的速度也快，多吃易胖。

　　陽光玫瑰真的太甜了，這是每個人吃完陽光玫瑰的感嘆，據說甜到有果香，所以很受歡迎。那麼，陽光玫瑰太甜了會不會糖分太高？吃了會讓人發胖？其實，陽光玫瑰是屬於葡萄品種，葡萄本身是含有糖量的，吃多了容易發胖。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　陽光玫瑰是不是轉基因水果？

　　不是。

　　陽光玫瑰葡萄是葡萄的雜交品種。它已經很早就成功繁殖。它不是“新品種”。我國的陽光玫瑰葡萄有一部分是從歐洲進口的，有些是從日本進口的。我國也有一定的播種期。據我所知，引進的陽光玫瑰葡萄品種均未經過基因工程改造。

　　常識：我國唯一允許種植的轉基因作物是棉花和木瓜。因此，如果真的是轉基因品種，就不能在中國種植，除非進口，否則不太可能食用。另一個常識：雜交水稻不是轉基因水稻，雜交與轉基因水稻不同。

　　陽光玫瑰吃多了會長胖嗎

　　吃太多葡萄會使你發胖。葡萄含有很多糖。儘管豐富的營養對人體有很多好處，但高糖分意味著高熱量。過量食用會造成身體傷害。變胖，所以多吃葡萄會導致脂肪。

　　實際上，不僅是葡萄，無論是什麼葡萄，都應適量食用。如果吃得太多，當然會有弊端。每天應食用約100克葡萄。如果要減肥，應該注意健康減肥。運動是減肥的最健康方法。您應該每天堅持半個小時以上的有氧運動。只要起床，就可以達到減肥的效果。您還應注意飲食清淡，避免生冷油膩辛辣刺激性食物，注意生活規律。

　　陽光玫瑰可以放冰箱嗎

　　可以將葡萄存放在冰箱中冷藏，但應注意，不應將其他水果和蔬菜放在一起，尤其是蘋果，香蕉和其他容易釋放乙烯的水果，因為它們會加速葡萄的成熟並降低葡萄的儲存時間。它只能在冰箱中存放3-5天。為了確保新鮮度和口感，必須儘快食用葡萄。

　　草莓的營養是非常豐富的，維生素c含量比較高，很多人也非常喜歡吃草莓，但又擔心吃多了長胖，那麼，草莓吃多了會長胖嗎？吃草莓有哪些營養好處？下面小編就帶來介紹。

　　草莓吃多了會長胖嗎

　　上海市市場監管局微信公眾號近日發文指出，如果喜歡吃甜食又怕長胖，那麼草莓絕對是最完美的選擇。草莓果糖含量較高，口感爽滑甜美，如果不是一盆一盆地吃，完全可以算得上是一款合格的“減肥產品”。

　　“只要7顆中等大小的草莓，就可以滿足一整天的維生素C的攝入。”文章介紹，草莓熱量超低，每100g才34千卡，果實中90%都是水，只有7.5%的碳水化合物和2.5%的其他物質。

　　除此之外，草莓的維生素C的含量在水果界也是數一數二的。人們通常認為檸檬和橙子的維生素C含量很高，殊不知每100g的草莓中維生素C的含量有47mg，而同等重量的檸檬只有22mg。

　　吃草莓有哪些營養好處

　　1、助消化：草莓中含有大量的纖維素和果膠，吃草莓能夠促進腸胃蠕動和消化，改善便秘問題，預防痔瘡和腸癌的發生。

　　2、防癌：草莓中含有的鞣酸能夠增強機體免疫能力，提高機體對抗細菌病毒入侵的功效，阻止和吸附體內的致癌物質，起到防癌抗癌的作用。

　　3、清肝明目：草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，吃草莓能夠緩解眼部疲勞，提高肝臟再生和修復的功能，達到清肝明目的效果。

　　4、清熱去火：草莓具有解暑清熱和去火的作用，肝火旺盛的人吃草莓能夠有效緩解體內的失火之氣，維持身體健康。

　　5、解酒：大量飲酒後，可以多吃一點草莓加速酒精在體內的分解，促進酒精的排出，緩解醉酒症狀。

　　草莓最有營養的吃法

　　草莓直接洗淨吃最好，如果孩子喜歡吃草莓醬，建議家長自己做，少買超市的加工產品。

　　1、將草莓洗淨去蒂、切塊。

　　2、鍋內放少量水燒開，草莓分批放進去，煮開。

　　3、放少量檸檬汁白醋也可、，酸性條件下維生素C儲存率高。

　　4、要邊攪拌邊把草莓搗軟，搗到沒有大塊就可以了，加糖到自己喜歡的口感，湯汁會變稠。

　　5、最後勾芡即可。整個過程大約15分鐘，煮的時間長了營養損失也大。

　　熬製時加入檸檬汁不僅有利於保護維生素C，而且，草莓中的花青素在酸性條件下顏色也會更紅。因此，熬好的草莓醬比草莓本身的顏色還要好看。