1、對皮膚好的水果有獼猴桃，含有豐富的維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，有助於消除皮膚上雀斑的功效。
2、櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑。
3、石榴：具有很強的抗氧化作用帶皮榨汁效果更佳。
4、胡蘿蔔：含有豐富的果膠物質。葡萄：抗老保溼的佳品。
5、檸檬：可促進肌膚新陳代謝。
1、對皮膚好的水果有獼猴桃，含有豐富的維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，有助於消除皮膚上雀斑的功效。
2、櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑。
3、石榴：具有很強的抗氧化作用帶皮榨汁效果更佳。
4、胡蘿蔔：含有豐富的果膠物質。葡萄：抗老保溼的佳品。
5、檸檬：可促進肌膚新陳代謝。
造成皮膚不健康的壞習慣比如像是經常熬夜或者經常吃甜食不喜歡喝水都是會導致皮膚變差的原因。很多人認為使用昂貴的護膚品就能讓皮膚變得更好，但護膚品只是人們護膚時的一個輔助的步驟，並不是決定人們皮膚好壞的關鍵。
因為影響人的皮膚狀態的因素有很多，比如熬夜就是人們皮膚健康的一大殺手，經常熬夜就會讓人黑眼圈就是如影隨形的，皺紋和皮膚鬆弛也就隨之而來了，也會讓內分泌失調導致皮膚鎖水能力變差或者隨之皮炎也就出現了。
吃甜食也是影響人們皮膚健康的重要因素，吃甜食往往會攝入過多的糖分，而糖分就是人們皮膚老化的重要因素，吃甜食越多那麼產生皺紋的也就越發高機率，甜食還能夠破壞皮膚上面的膠原蛋白的彈性，所以越吃甜食就會發現皮膚變得越粗糙沒有彈性。多喝一些溫水是皮膚水分來源的關鍵，攝入足夠的水分皮膚才會更水嫩不容易起皺紋。
另外在化妝之後一定要科學而嚴謹的卸妝，卸妝是化妝對皮膚無害的重要因素，如果長期化妝但是不注重卸妝就會讓皮膚產生黑頭或者老化，所以在日常生活中的方方面面都能夠影響到人們的肌膚狀態，需要人們時刻注意才能夠養護出一個健康而又紅潤的臉部狀態。
1、刺激皮膚
高倍數的防曬霜含有的化學性物質比較多,即使不是敏感性肌膚,也會對皮膚產生刺激!
2、可能導致皮膚癌的不安全成分
據美國最近發現,防曬霜中的成分氧化鋅,在陽光照射下會釋放出有害微粒自由基,增加人體患上皮膚癌的風險,所以防曬霜也不一定是安全的哦!
3、氧化鋅釋放自由基有害微粒
美國最近進行一個研究:觀察防曬霜的各種成分在陽光底下會發生什麼變化。專家發現,防曬霜中的成分氧化鋅,在強光下會釋放出一種稱為“自由基”的有害微粒。過多的“自由基”會對人體細胞和細胞內的DNA鏈產生破壞作用,導致罹患皮膚癌的風險提高。