哪幾類人不宜吃花生

　　1、痛風患者：痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血癥。由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也只能適量進食。

　　2、膽囊切除者：膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。

　　3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者：此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。

　　4、想減肥的人：花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生。

　　5、糖尿病患者：糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙（30g）。但18粒花生就相當於一勺油（10g），能夠產生90千卡的熱量。

　　6、高脂蛋白血癥患者：飲食結構不合理是導致高脂蛋白血癥的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。

　　1、履行減肥計劃的人，減肥無疑是管住嘴，邁開腿，在飲食上必須對總熱量加以控制。想要減肥的人最好不要吃太多的花生，因為花生的熱量非常的高，其中含有很多的脂肪，如果吃二兩的花生就能夠吃進580卡的熱量，這是非常恐怖的，對於減肥非常的不利。所以想要擁有苗條的身材，在減肥過程中還是儘量將花生排除在減肥食譜之外。

　　2、痛風患者，痛風患者是不可以吃花生的。因為它可以加重體內的尿酸，使患者痛風發作，使病情更加嚴重。另外在急性發作期更是不要使太多的花生，否則會引發比較嚴重的後果。通風患者一般也會出現消化不良的症狀，如果吃太多的花生，花生是難以消化的，會使消化系統不適的症狀更加嚴重。

　　3、膽囊被切除的人，想要消化脂肪，離不開膽汁的參與，只有膽汁排入十二指腸之後，才能夠將脂肪更好的消化和吸收。因為花生是高蛋白和高脂肪的食物，這些食物會刺激膽囊，使膽汁排放，如果切除了膽囊，膽汁就不會再進行儲存，就無法留出足夠量的膽汁，就會影響脂肪的消化。所以切除膽囊的人就不要吃些高熱量高脂肪的食物，花生更是特別注意。

　　4、糖尿病人，糖尿病是一種以高血糖為特徵的代謝性疾病，它需要終身治療，除了藥物和胰島素治療之外，糖尿病患者也必須堅持嚴格的飲食禁忌。糖尿病患者必須控制每日攝入的總能量，如果有超標對血糖控制非常的不利。在每天使用炒菜油的時候不能超過30克，但是18粒的花生就相當於10克的油，會使熱量大大的超標。所以糖尿病人最好能夠遠離花生，脂肪含量大油的含量也大，不利於對血糖的控制。

　　1、體寒腹瀉人群忌吃

　　桑葚味甘甜，但性寒，食用後可增加體內寒氣，還具有較好的通便作用，如果本身體質偏寒涼或者脾胃虛寒，經常出現腹瀉、腹痛等不適症狀的女性是不宜吃桑葚的，以免加重體寒病症，影響身體健康。

　　2、血糖高的人忌吃

　　每100克成熟桑葚中約含糖分13.8克，屬於高糖分水果之一，對於血糖控制較好的人來說可以適量吃，但血糖較高的人則不宜吃，容易影響血糖穩定，使血糖增高加重病情，甚至誘發疾病，建議血糖高的女性以低糖或無糖飲食為主，有利於身體健康。

　　3、缺鐵性貧血、缺鈣患者忌吃

　　桑葚含有豐富的胰蛋白酶抑制物，這種成分經人體攝入後會影響身體對鈣、鐵和鋅的吸收，降低食用價值，而對於本身患有缺鐵性貧血以及缺鈣的人來說是不可以食用的，否則會加重病情，影響身體康復，建議缺鐵性貧血、缺鈣的女性多吃一些豬血、豬肝、芝麻、蝦皮、菠菜、大豆、魚等含鐵含鈣豐富的食物滋補身體為好。

　　4、經期忌吃

　　女性經期最怕受寒，而桑葚是寒性食物，多吃容易加重體內寒氣，可能給身體帶不適症狀，如腹瀉、腹痛、痛經等，建議經期多吃一些性味溫熱的食物，如紅棗、榴蓮、牛肉、羊肉等。