哪種堅果補腎？5種超強“腎果”效果好

　　又一代新的“腎7”即將出爐，你保護好自己的腎了嗎？雖然總是開玩笑說要去賣腎，但是真正做到那麼狠心的人還是少的。“身體髮膚受之父母。”你知道哪種堅果補腎嗎？

　　那麼，本期飲食文化一起了解吧！

　　還想了解》》碧根果的功效與作用

　　說起養腎的堅果，首先肯定要說——核桃。這裡的核桃，指的是大核桃，而非江浙一帶的小核桃（山核桃），它原產於近東地區，曾名胡桃。核桃仁中含有豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸、抗氧化劑等有機化合物，並且含有鋅、錳、鉻等微量元素。

　　核桃仁性溫，具有補血養元，益氣補腎的功效。我國品質較好的核桃有：雲南大理紙皮核桃、新疆葉城核桃等。核桃最簡單的吃法就是直接使用核桃仁了，此外還可以配以紅棗、大米等煮粥喝，對於益氣補腎頗有功效。

　　同樣是養腎有方的堅果，榛子也不甘落後。榛子，又名山板栗，尖慄，主要出產於我們東北、華北、華東以及西南等地。它號稱“堅果之王”，含有豐富的不飽和脂肪酸，並含有抗癌成分紫杉醇，經常吃幾顆對身體有益。

　　榛子補脾益氣，其營養成分對於腎臟也有養護作用。最尋常吃法即是炒熟後食用榛子仁，另外也可以煮粥或者煲湯。需要注意的是，榛子性偏熱，吃多容易上火。榛子雖好，可以不要貪吃哦！

　　杏仁性涼，在乾燥的秋季使用最為適宜。杏仁果仁還有豐富的微量元素鋅，對於益氣補腎大有裨益。從我國清朝乾隆時代，則發現杏仁為補腎之王。但需要警惕的是，請從正規渠道購買可食用杏仁，千萬不要貪圖便宜購買不可食用的如“苦杏仁”，非但不養腎，更有可能引起腎衰竭，反而傷腎甚至引發生命危險。好吃又養腎的杏仁可以直接吃，也可以做在糕點餅乾之中。

　　按照中醫理論，松子味甘性溫，補心腎、養血液，對於年老體衰、未老先衰等有較好的食補功效。松子富含多種不飽和脂肪酸以及鈣、鐵、磷、鉀等微量元素，經常使用可以強身健體，消除疲勞，讓男人女人精神更加旺盛。由於松子富含油脂，也需要注意不可過度使用，以免引發腸胃不適。

　　腎，俗稱腰子，和我們的腰果名字與之呼應。我國民間有“以形補形”之說，先不說這樣的說法是否科學，但腰果的成分的確闡明瞭其在養腎堅果界的不二地位。腰果蛋白質含量高達12%，不飽和脂肪酸含量高達40%，中醫認為其味甘性平，補腦養血，補腎健脾。我們可以把它當零食堅果吃，也可以加在米飯中，或者炒菜煲湯皆可。

　　往往很多結晶都是由於所有的結石，從小到大生長，而結晶往往是結石的前身。這一點應該是毋庸置疑的，因為所有的石頭肯定都是從小到大長大的，但並不代表所有的水晶都能變成石頭。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　腎結晶可以排出來嗎？

　　腎晶體非常小，是結石的前兆。一般多喝水，服用一些排石藥可以自行排出。大多數人可能需要三個月左右的時間才能排出晶體，但根據晶體的位置和晶體的具體性質，排出時間會有一些差異。有的人甚至不能自己排洩，會慢慢長大，形成腎結石。建議服用尿石通顆粒、排石顆粒、熱臨清片等，幫助排石、多喝水、多蹦蹦跳跳。

　　腎結晶用排石顆粒效果好嗎

　　腎結石患者不需要喝排石顆粒，只需要多喝水即可。當尿液長時間濃縮或體內代謝異常時，腎臟中會形成晶體。例如，高尿酸患者如果長期處於高尿酸血癥狀態，可能會導致腎臟形成尿酸結晶。

　　如果長期不喜歡喝水，尿液濃度高，尿液中的成分會逐漸沉澱形成結晶。此時，晶體的體積比較小。多喝水多排尿後，結晶體可自行隨尿液排出體外，多喝水後可稀釋尿液，避免腎臟再次形成結晶體。但此時飲用排石沖劑等藥物，無助於晶體順利排出體外。你只需要多喝水。另外，建議去醫院進行尿酸水平相關檢測。如果有高尿酸血癥，則需要服用其他降尿酸藥物進行治療。在治療過程中，您仍然需要多喝水，以防止進一步形成尿酸鹽晶體。

　　女性腎結晶不能吃什麼食物

　　腎結石一般是由於長期熬夜、勞累造成的。建議注意休息，避免熬夜，避免勞累，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒，不喝碳酸飲料，多喝水，多排尿，避免憋尿，你的結石比較小，建議服用排石顆粒治療，建議到正規醫院泌尿外科明確情況，針對性治療。

　　1、這個是需要根據每個人的情況而定的。如果一個人皮膚出現了嚴重缺水的情況下，那麼建議連續使用一週的補水面膜，讓皮膚在最短的時間你將受損的細胞進行修復補水，達到一個皮膚水潤的狀態。

　　2、如果是皮膚水潤度還不錯的情況下，皮膚也不幹，建議一週敷2-3次補水面膜就可以了。因為這個這樣敷主要是保持我們皮膚的一個水潤度，在皮膚水分流失的時候同時又灌溉進去，讓皮膚保持在一個長期溼潤的狀態。

　　3、補水面膜建議每天晚上10點至凌晨3點這個時候敷是最好的，因為這個時候是皮膚自行修復受損細胞和代謝皮膚細胞中廢物的時候，因此這個時間段敷面膜能有助於講營養成分更好的送入肌膚底層。