哪種純牛奶適合孕婦喝

　　1、孕婦喝的牛奶主要有三種：孕婦奶粉，純牛奶，鮮奶。

　　2、純牛奶是最方便的一種，超市都有賣，適合於出門在外的孕婦喝。

　　3、孕婦奶粉通常都新增各種維生素，適合所有孕婦飲用。

　　4、有些孕婦覺得孕婦奶粉味道太腥，那麼就可以選擇訂鮮牛奶，就是每天送上門的那種。

　　5、建議孕婦早晚各喝200ml左右的牛奶，可以早晨喝鮮奶，晚上喝奶粉。

　　6、許多鮮奶送過來都是冰的或冷的，飲用前最好自己先加熱。

　　我們大家都知道，純牛奶是非常有營養的，而很多人都是可以和純牛奶的，同時很多孕婦在懷孕期間也喜歡喝純牛奶，那麼蒙牛純牛奶孕婦可以喝嗎？蒙牛純牛奶小孩能喝嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　蒙牛純牛奶孕婦可以喝嗎

　　孕婦是可以喝蒙牛純牛奶的。只要喝完純牛奶後，沒有發生腹脹、腹瀉的情況，沒有腹部不適、蕁麻疹等情況就沒有什麼問題。注意要喝常溫的，或者加熱過的，不要喝剛從冰箱裡拿出來的。建議有規律健康的作息，飲食上要葷素搭配，營養均衡，遠離垃圾食品。儘量減少手機，電腦等電子裝置的使用時間。如果需要做放射線檢查，提前一定要問醫生，最好是不做，遠離放射線。純牛奶含量較多，可以補充體內的鈣，促進胎兒的骨骼發育。孕婦每天需要攝取一定量的鈣。喝純牛奶也是補鈣的很好的方式。純牛奶中含有豐富的蛋白質，礦物質等營養成分，對補充孕婦營養有很好的幫助。另外應多吃一些肉類，蛋類，堅果類，新鮮的蔬菜、水果等食物。以保證胎兒所需的營養物質。

　　蒙牛純牛奶小孩能喝嗎

　　可以喝。兒童喝純牛奶是補充優質蛋白質的一種方式，兒童正是長身體的關鍵時期，需要奶製品補充蛋白質、鈣物質等，蒙牛純牛奶含有豐富的營養，適合兒童每天飲用。孩子什麼時候喝都可以，主要是看個人習慣問題，有的孩子喜歡晚上喝，有的喜歡白天喝，都是可以的，並不會影響營養的吸收。牛奶對孩子的生長髮育有很好的幫助的。建議另外也要多吃雞蛋、瘦肉，進行適當的運動以促進孩子身體智力的發育，進一步增強孩子的抗病能力。蒙牛純牛奶袋裝是巴氏消毒奶，蒙牛純牛奶盒裝是超高溫250度滅菌。袋裝的保質期最長是45天，盒裝的保質期有6個月。袋裝的牛奶需要冷藏儲存，盒裝的常溫可以儲存。

　　蒙牛純牛奶可以煮開了喝嗎

　　可以。不過溫度過高會破壞牛奶中的營養成分：蛋白質由溶膠狀態變成凝膠狀態，出現沉澱物；乳糖會變成乳酸、醋酸、蟻酸，打破離子平衡，使牛奶變棕色，還會出現焦化現象；球蛋白與脂肪結合，使得稀奶油不易分解；鈣磷結合生成磷酸鈣沉澱；水溶性的維生素會蒸發到空氣中，從而大大降低營養價值。另外，有很多人喜歡帶著包裝袋加熱。殊不知包裝材料的主要成分聚乙烯，在超過115度的高溫下，就會發生分解和變化，從而溶出有害物質，威脅我們的健康。將牛奶倒入鍋中，小火加熱，10分鐘即可。購買牛奶時，注意生產日期，離現在越早越好。超過一年以上，牛奶中的營養成分所存不多，保質期指的是不會變質，並不保證牛奶中的成分不會發生變化，營養成分不會流失。

　　蒙牛純牛奶可以用微波爐加熱嗎

　　不可以。盒裝或袋裝牛奶如果連包裝一起加熱，會使包裝盒或包裝袋的化學物質滲入牛奶，因此產生不健康的化學毒性。在封閉容器內食物加熱產生的熱量不容易散發，使容器內壓力過高，易引起噴爆事故。牛奶適宜用旺火煮，用文火煮牛奶所需的時間較長，牛奶中的維生素等營養物質容易被空氣氧化而遭到破壞，從而降低了牛奶的營養價值。給牛奶加溫最好的方式是隔水加熱，也就是將牛奶倒入杯子等容器內，再放入熱水中溫熱，溫熱時不需要再對水進行加熱，還可以根據個人口味調整溫度。

　　1、紅棗桂圓蓮子糖水

　　食材：桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水。

　　做法：

　　（1）桂圓剝去殼，將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中，衝入水。

　　（2）大火燒開轉小火，撇去浮沫。

　　（3）蓋上蓋子，小火燉40分鐘即可。

　　2、銀耳燉木瓜

　　食材：馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水。

　　做法：

　　（1）馬蹄去皮洗淨切塊，銀耳泡發摘洗乾淨，撕成小朵，紅棗沖洗乾淨，木瓜去皮切塊。

　　（2）鍋內放足量水，加入馬蹄、銀耳和紅棗，大火燒開轉小火煮1小時。

　　（3）一小時後加入木瓜和冰糖，繼續煮10分鐘即可。

　　3、枸杞南瓜糖水

　　食材：南瓜、枸杞子、冰糖、清水。

　　做法：

　　（1）南瓜去皮洗淨切塊。

　　（2）枸杞子清水中沖洗一下。

　　（3）將南瓜塊放入鍋中，加入適量水，大火煮開後轉小火煮至南瓜酥爛。

　　（4）放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。