哪種菊花對眼睛最好

　　泡一杯菊花茶，即可享受花的香醇又有利於健康。其實不同種類的菊花功效是不一樣的。市面上的菊花幹茶主要有滁菊花、明鉬菊花、杭菊花、野菊花等。

　　1、明目用明鉬菊。明鉬菊也叫福州白菊，麻城明鉬菊具有“朵大肥厚、花瓣玉白、花蕊深黃，湯液清澈、金黃帶綠，氣清香，味甘醇美”等品質特徵。具有散風清熱、明目解毒之功效。其主要指標的綠原酸和總黃酮的含量均高於藥典標準，遠遠高於其它品種的菊花。

　　2、降火用滁菊。滁菊又名“白菊”、“甘菊”，是菊花中花瓣最緊密的一種。它對於祛風散熱的效果最好。嗓子發乾、頭髮昏等熱傷風症狀，喝一些會有效果。

　　3、清咽用杭菊。杭菊花朵較大，杭菊的深色花心更明顯，泡開後花瓣也容易脫落。杭白菊的清熱利咽效果最強，咽喉腫痛的時候喝效果最好。

　　4、消炎用野菊花。野菊花的花朵更小更黃，花型也不是很好看，苦寒更重一些。野菊花的清熱解毒作用最強。對緩解生瘡、牙痛、口臭有效果。

　　補充維生素要根據患者的需要來進行補充。若是針對某些眼部疾病來補充維生素，則要根據眼病的情況針對性地進補。

　　若患者患有結膜下出血，可適當補充維生素c，維生素可以改善血管的脆性及通透性，促進淤血吸收。

　　若患者有眼底病變，比如黃斑變性等疾病，可以適當補充葉黃素，葉黃素具有抗氧化的作用，可以延緩很多眼部疾病的發生，也可以吸收戶外陽光中的紫外線，減少紫外線對眼睛的損害。

　　對於有夜盲症的患者，也可以適當補充維生素a。

　　奇異果，檸檬，柑橘，菠蘿，木瓜，葡萄裡富含維他命C，維他命E，維他命A等對皮膚會有修護作用。介紹如下：

　　1、奇異果：維生素C和E的含量都極高，並蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分，對於皮膚的平滑及美白具有一定功效；

　　2、檸檬：深層清潔並調理分泌過旺的油脂，美白，去斑成分中尤為多見；

　　3、柑橘：清新的氣味具有鎮定，舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚保持溼潤，並抗氧化；

　　4、菠蘿：菠蘿對身體有很好的清潔，排毒作用；

　　5、木瓜：木瓜有豐胸作用，與菠蘿一樣能去除老廢角質；

　　6、葡萄：葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老。