找音調的時候主要是依靠首調聽覺的培養和音程關係的感知來解決的，在唱歌的時候透過充足穩定的氣息控制積極準備擋氣，主動閉合聲帶發出不同音調和色彩的聲音。
音調的高低主要是聲音的快慢產生的差異，一般透過聲帶的振動速度就可以控制，還需要靠大腦控制聲帶的形狀變化達到音調的控制。
高音在練習的時候不要用很大的力，穩定住呼吸之後再穩定用力，將肺裡面的氣全部撥出去，要呼的乾淨，然後再屏住呼吸，手放在小肚子上面，不能一下子鼓起來，從開始用力到用力到極限，花費五秒的時間，持續五秒鐘，過程中不能呼吸，迴圈練習，慢慢的就會掌握一些技巧。
降音練習的時候氣息一定要低緩，中低音需要飽滿、深情，唱低音的時候胸前和嗓子都需要放鬆，用嘆氣的方式可以加強一些共鳴，很低的地方可以加些氣息產生口腔共鳴，這樣氣息才會更渾厚，或者是透過音樂的伴奏來調節音量的高低。
有時候，我們很難知道自己喜歡的人到底喜不喜歡自己，別說是我們了，有些人連自己對對方到底有沒有感覺都不太清楚，今天我們就來說說12星座要如何確定自己愛不愛一個人。
白羊座：有事沒事找對方聊天
白羊的愛很簡單，但是傻傻的白羊有時候也不知道自己到底有沒有喜歡對方。其實白羊要確定自己的感情並不難，只要看看你是不是閒下來就想找那個人聊天，每天晚上舍不得說晚安，那你就是愛ta的。
金牛座：捨得為對方花錢
金牛有時也會對自己的感情不是很明確，但要確定自己的感情也不困難。金牛真心愛一個人的時候是很闊綽的，如果牛牛舍得為那個人花錢，平時有好處都想著那個人，那就是愛。
雙子座：樂於分享
雙子的感情很模糊，因為他們多情所以導致他們分不清自己愛不愛一個人。如果雙子平時遇到什麼情況都喜歡和那個人分享，喜怒哀樂也毫不隱藏，那就是愛。
巨蟹座：不敢直視對方
巨蟹在愛情裡很慫，愛上一個人的時候巨蟹的第一個反應就是跑，不僅是平時見面時想跑，就連在網上聊天的時候也是一副很慫的姿態。
獅子座：變得有些自卑
都說真正愛上一個人的時候是自卑的，因為你打從心裡覺得自己配不上對方。這一點放在平時自大的獅子身上更加明顯，喜歡上一個人的時候，獅子就是自卑的。
處女座：為對方變得更優秀
處女雖然平時很自信，但是一旦喜歡上一個人就會發現自己身上一大堆缺點，情況和獅子類似。如果處女心裡有為某個人而變得更優秀的想法，那絕對是因為愛。
天秤座：變得扭扭捏捏不乾脆
天秤呢，平時也是很自信的，作為萬人迷的時候不管跟誰在一起都能侃侃而談，唯獨和自己喜歡的人不行。愛上一個人的時候天秤會變得扭扭捏捏，話說不出就算了，聊天回覆也要想很久。
天蠍座：翻對方的歷史
天蠍喜歡一個人是很明顯的，自己不可能不知道。天蠍喜歡一個人的時候就會想要了解對方多一點，再多一點，所以那些能翻到的社交帳號都會被他們翻個遍。
射手座：刷存在感
射手就像小孩子，他們喜歡一個人的時候就會在對方面前狂刷存在感。不僅是平時喜歡出現在對方的視線裡，還要做一些奇奇怪怪的事情引起對方的注意。
摩羯座：為了對方放下工作
真的，要摩羯放下工作是件很困難的事，除非你是ta喜歡的人。摩羯只有在喜歡一個人的時候才會稍微放下自己的工作，平時可以什麼誘惑都沒辦法把他們從工作里拉出來的。
水瓶座：打聽對方
水瓶喜歡一個人的時候也會想了解對方多一些，但是水瓶倒不會去翻對方的社交帳號，而是去跟那個人身邊的朋友有意無意打聽和ta有關的訊息。
雙魚座：總是想“ta也在就好了”
雙魚是個很浪漫的星座，他們喜歡做一些很浪漫的事情。如果有了喜歡的人，雙魚在浪漫的時候第一時間就會想“如果ta在那就更完美了”。
強直性脊柱炎是生活中很常見的一種疾病，如果比較嚴重的話，是需要進行治療康復的，早期早發現會治療更快，但很多人都不知道自己是不是得了強直性脊柱炎，小編將為您帶來如何判斷！
判斷你是否患有強直性脊柱炎，首先要看你的年齡，強直性脊柱炎多發生於中青年男性，最常見的年齡組為20-30歲。
其次，看症狀。 強直性脊柱炎早期可在臀部或腹股溝區出現鈍痛和鈍痛。 隨著病情的發展，逐漸出現典型的炎性腰痛，表現為久坐、久站或久臥後的症狀加重，活動後緩解。尤其是清晨起床時，可能會出現起床困難和翻身困難的情況。
第三，看自己的體徵，是否有彎曲受限、盤腿受限等症狀。
最後還需要去醫院做相關檢查，比如HLA-B27，骶髂關節影像學檢查。 強直性脊柱炎的明確診斷需要在風溼病科進行治療。
強直性脊柱炎主要是腰部、背部、臀部、腹股溝、下肢關節、胸部、頸部等部位疼痛，而且不限於6處。一般腰部和臀部首先開始有疼痛和僵硬，然後疼痛可以慢慢地上下延伸，最終可以侵犯整個脊柱甚至下肢關節。透過影像學檢查，患者可以在X線片上看到脊柱典型的竹節狀變化。
強直性脊柱炎的主要表現是腰痛、關節不適、疼痛、大腿根部僵硬。早期，患者早上起床或久坐站立時，患處的僵硬通常較為明顯，運動後可減輕不適感。後期症狀繼續向上擴充套件，達胸廓、頸部等，逐漸向下擴充套件，達下肢、膝、踝等大關節，形成強直的典型表現脊柱炎如上述部位的僵硬和疼痛。
強直性脊柱炎的病因目前尚不清楚，可能與遺傳因素、吸菸、腸道菌群紊亂、微損傷、外傷等有關，臨床上男性多見，女性也可發生，因此，如果患者患有強直性脊柱炎，很難找到確切的病因； 許多強直性脊柱炎患者也有家族史。建議強直性脊柱炎患者戒菸，平時避免外傷，儘量減少感染風險，如腸道感染、上呼吸道感染等。
強直性脊柱炎打一針8千是真的嗎 怎麼確定自己得了強直性脊柱炎