喝什麼減肥最有效

　　1、可以在每天早晨飲用一杯青汁，空腹飲用青汁可以有效的調理體內酸鹼平衡，排出體內的毒素，同時也可以促進體內油脂物質的快速分解，改善自身出現的便秘問題具有很好的功效。

　　2、如果想要達到減肥的目的，建議大家也可以在每天晚上睡覺前適當的喝一些青汁，都有助於提高自身胃腸蠕動能力，縮短食物在自身腸道內貯存的時間，幫助自身擺脫肥胖的困擾。青汁不宜飲用過多，每天飲用150ml左右即可。

　　1、普洱茶——有效減肚子贅肉

　　普洱茶之所以能夠減肥去脂，這是因為普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對於脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用。還能養顏護胃！

　　2、山楂荷葉茶——排毒養顏

　　山楂荷葉茶，不僅僅有助於排毒養顏，同時還能有效治療便秘問題。　荷葉具有理脾調胃和減肥的功效，因為荷花的根和葉具有利尿、通便的作用，因此荷葉自古以來就被奉為瘦身良藥。

　　3、杜仲茶——解決虛胖問題

　　可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。飲用方式，每餐半小時後飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。

　　4、檸檬茶——抑制食慾

　　檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。

　　5、綠茶——解膩消脂

　　兒茶素幫助解膩消脂。兒茶素能加強熱能產生，促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率，刺激脂肪水解並抑制胰臟脂解酵素的活性。

　　6、決明子減肥茶——降脂降壓

　　此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，排清體內毒素的功效。

　　7、陳皮茶——去油解膩

　　功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

　　8、 黑茶——分解脂肪

　　黑茶降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化；二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)；三是黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

　　12星女減肥最有效的勵志語

　　白羊座

　　勵志語：作為一箇中國女人，這輩子因為身材問題從來都沒穿過旗袍，鄙視自己不？

　　作為凡事都要爭第一的白羊座，不是沒有勇氣接受失敗，只是絕對不甘心沒有嘗試過。可以不喜歡旗袍的過於修身，但如果因為身材太胖連嘗試的機會都省略了，這對於白羊座來說是絕對的不爽，減肥，勢在必行。

　　金牛座

　　勵志語：體重3位數的女人沒有未來！只有對自己狠一點！

　　金牛座是眾所周知的吃貨，如果只是強硬的要她們減肥，她們肯定會捧著美食委屈的說“不是我不減肥，是敵人太強大。”只有“胖子沒有未來”這樣的勵志語才能激發金牛座的鬥志，未來太重要，金牛不願輸在“胖”字上。

　　雙子座

　　勵志語：科學家說，超重越多，壽命越短！

　　可以說雙子座的想法，是最令人猜不透的，她們比起同齡人更在意自己的身體健康，對於長壽有一種別樣的期望。“胖子穿不了漂亮衣服”這樣的理由無法說服她們將減肥進行到底，唯有“胖子壽命短”這樣的威脅會真正堅定雙子座減肥的決心。

　　巨蟹座

　　勵志語：女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。

　　對於愛情願意全心全意付出的巨蟹座，是一個真正“無愛不歡”的星座。她們總是小心翼翼的享受著愛與被愛的幸福，只要能牢牢抓住對方的心，那就是一件最快樂的事情。如果“胖”已經成為愛情的威脅，她們就沒有理由不為愛而戰了。

　　獅子座

　　勵志語：你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點？

　　自尊心超強的獅子座，對於外界的評論，也許不會在表情上體現出來，但心裡的情緒其實已經受到影響了。只願被愛著，只願被崇拜，如果因為身材太胖就被人笑話，獅子座如果還不減肥就對不起自己驕傲的自尊心了。

　　處女座

　　勵志語：嘴上享受一時，身上肥肉一世！

　　對於完美的追求，已經到了痴迷的地步，處女座是絕對不能忍受不完美的那個點一直跟隨自己的。“嘴上享受一時，身上肥肉一世！”這樣的勵志語對於處女座來說，是多麼痛的領悟，為了完美，減肥是一定不許失敗的。

　　天秤座

　　勵志語：你心靈再美也就是個好心腸的胖子！

　　愛美是天秤座與生俱來的最愛，他們尋找一切美好的事物，更會花上很多的時間精力來打造自己的美，希望得到別人的讚揚，更希望是全面的讚美。有人讚美心靈美，心裡美滋滋，卻在接下來的一句“心靈再美也就是個好心腸的胖子”，徹底醒悟，減肥才是王道。

　　天蠍座

　　勵志語：將來的你一定會感謝現在拼命減肥的你！

　　天蠍座是一個從來不做無用功的人，凡事都極具目的性，她們不會因為流言蜚語就受到影響的給自己增加壓力，但如果是為了自己變得更好，就是一句最勵志的話。為了將來會感謝現在的自己，拼命減肥是天蠍座必須完成的目標。

　　射手座

　　勵志語：一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生！

　　自由的射手，的確不喜歡受束縛的感覺，但她們同時也擁有不服輸的精神。不說一定要掌控別人，至少對自己的人生應該要有所掌控。連自己的體重都控制不了，又有什麼理由談掌控人生，從小事做起，射手座決定從減肥做起。

　　摩羯座

　　勵志語：我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎麼著，外表更重要。

　　喜歡腳踏實地的摩羯座，一直以來都相信只要努力付出，就一定會得到自己想要的，水滴石穿，精誠所至金石為開，卻忘了這個社會的殘酷。如果努力那麼多，只是因為胖就輸了，摩羯座不願輸，那就先打一場減肥的勝戰吧。

　　水瓶座

　　勵志語：我要瘦成一道光，照亮所有猥瑣的死胖子！

　　對於新鮮，刺激，好玩，水瓶座是永遠的樂不思蜀，是一個胖子，對於他們自己來說本來不是太過難以忍受的事，只是這樣一個調侃味極濃的勵志語實在太對水瓶座的胃口了，一想到能換個角度看世界，就好美好。

　　雙魚座

　　勵志語：做一個最美的新娘！

　　與夢共存，雙魚座是一個最具童話色彩的星座，他們追求“王子公主”般的童話愛情，對於婚禮的期望當然會很高。不需要長篇大論的說服，“做一個最美的新娘”只要這一句，雙魚就會獲得減肥的無限動力。