喝完啤酒能跑步嗎

　　酒後處於不穩定狀態，注意力和判斷力都會下降，全身運動的平衡與協調性都受到影響; 喝酒後，身體為了中和酒精，會消耗水分，再運動又會消耗水分，血液濃度更加高，容易導致心臟供血不足，易引起心律異常等突發現象;酒精會讓肌肉產生疲勞，鬆弛和肌張力下降。同時肌肉劇烈運動時，需氧量驟增，容易產生大量的乳酸，引起四肢痠痛。而酒精會加速乳酸的產生和積聚，並減慢乳酸的消除;酒後肝臟要處理酒精，同時胃腸道因酒精刺激引起充血，也要積聚一部分血液，如果酒後馬上運動，大量血液會流到四肢肌肉，減少了對肝臟、胃腸道的血液供應。

　　喝完啤酒後不宜喝咖啡，會使大腦從極度抑制轉入極度興奮，加快血液迴圈，增加心血管負擔，對人體造成的損害甚至會超過喝酒本身。

　　酒後禁忌：不要吃退燒藥、不要立刻睡覺、不要立即運動、別睡電熱。

　　喝完啤酒能吃櫻桃，兩者互不相剋。

　　櫻桃不宜與以下食物同吃：

　　1、櫻桃與黃瓜：黃瓜中得分解酶可破壞櫻桃中的維生素C。

　　2、櫻桃與胡蘿蔔：二者同食營養價值降低。

　　3、櫻桃與動物肝臟：同食降低原有的營養價值。

　　櫻桃可以緩解貧血。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對於女性來說，有著極為重要的意義。世界衛生組織的調查表明，大約有百分之50的女童、百分之20的成年女性、百分之40的孕婦會發生缺鐵性貧血。但櫻桃不宜多食，因其含鐵多，若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。食慾不振，消化不良，風溼身痛者宜食櫻桃。