喝完碳酸飲料吃巧克力會變胖。
無論是何種口味的巧克力,都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品,同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。
吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇,茶可吸收巧克力裡面的油,減少積食的機率。
喝完碳酸飲料吃巧克力會變胖。
無論是何種口味的巧克力,都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品,同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。
吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇,茶可吸收巧克力裡面的油,減少積食的機率。
蜂蜜和巧克力是可以一起吃的,但是巧克力含有大量糖分,蜂蜜也含有大量糖分,一起吃容易引起肥胖。
巧克力(chocolate),原產中南美洲,其鼻祖是"xocolatl",意為"苦水"。其主要原料可可豆產於赤道南北緯18度以內的狹長地帶。巧克力的主要成分是可可脂,可可脂中含有可可鹼,對多種動物有毒,但對人類來說,可可鹼是一種健康的反鎮靜成分,故食用巧克力有提升精神,增強興奮等功效,坊間流傳著能夠使人有戀愛的感覺的流言。
導語:很多人都喜歡喝碳酸飲料,但碳酸飲料本身就對身體有一定危害,不能喝太多,如果實在想喝一定要注意一些事項,選擇最健康的喝法。
喝完碳酸飲料後哪種做法更健康
及時漱口。在喝完果汁和碳酸飲料之後,用清水漱漱口,這樣就能將殘留在牙齒上的酸性物質掉很多,減少對牙齒的酸蝕。含氟的漱口水也是不錯的選擇,在清理酸性物質的同時,也能堅固牙齒,防止牙齒脫鈣的發生。
喝完碳酸飲料可以馬上刷牙嗎?
不能。
一般喝完碳酸飲料後,牙齒表面部分脫礦,這時候不能馬上刷牙,可以喝一些白開水,或稀釋和中和表面的這種酸性物質,建議過半小時再刷牙。
據瞭解,牙齒的主要成分是磷酸鈣等,牙齒被酸性物質腐蝕後,牙表面被軟化了,牙刷的摩擦力會加劇牙齒礦物質的流失,更易毀壞牙齒。喝完碳酸飲料後等半個小時,牙齒礦物會在這段時間進行自我修復。
常喝碳酸飲料警惕6大危害:
現在市面上各種碳酸飲料五花八門,品質繁多,有的家長因為溺愛孩子,只要孩子要喝就給買,這其實是對孩子的極大不負責,因為孩子經常喝碳酸飲料,會給健康帶來極大的傷害。
碳酸飲料會腐蝕牙齒
英國一項研究發現,喝碳酸飲料會令12歲青少年齒質腐損的機率增加59%,令14歲青少年齒質腐損的機率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸飲料,這兩個年齡段孩子齒質腐損的可能性將分別增加252%和513%。正如前面的病例,碳酸飲料對牙齒的傷害非常明顯。
常喝飲料危害
碳酸飲料阻礙生長髮育
碳酸飲料幾乎不含糖以外的營養成份,絕對不能代替水果蔬菜、米飯饅頭和肉蛋奶的營養。喝碳酸飲料之後感覺胃中飽脹,對胃容量小的兒童來說更是如此,那麼喝碳酸飲料無形間會減少三餐中營養豐富食品的的攝入量,降低了膳食的質量,甚至導致營養缺乏症。一些年輕父母放任幼兒大量飲用碳酸飲料,往往導致多種營養素缺乏,兒童生長髮育受阻。
碳酸飲料影響鈣吸收
碳酸飲料中通常含有合成色素、香精、磷酸鹽。它們不僅在營養上毫無價值,甚至會成為身體需要處理的廢物,其中的磷酸鹽還會干擾鈣的吸收。
碳酸飲料讓孩子變暴力
2011年,美國一項研究發現,經常喝碳酸飲料的孩子可能表現得更加暴力,攻擊性和侵略性行為更顯著。美國佛蒙特大學的研究人員對來自波士頓的1878名14-18歲的青少年進行了調查,結果顯示:一週之內喝超過5罐碳酸飲料,如可樂、雪碧、汽水等的孩子,參與暴力攻擊行為的比例增加9%—15%,包括強迫或威脅他人、與同學或兄弟姐妹發生嚴重衝突、打架鬥毆、攜帶刀槍等。
飲料
碳酸飲料易致肥胖糖尿病
碳酸飲料含糖量高,易導致肥胖、糖尿病。碳酸飲料中含有10%左右的精製糖,每日攝入2罐碳酸飲料便不知不覺吃下去70克白糖,帶來280千卡的熱量。如果每天不增加運動量,也不減少三餐食量,那麼三個月中多攝入的熱量相當於增加脂肪2.8公斤。
常喝碳酸飲料可能致癌
2005年,印度醫學家發現,凡是碳酸飲料消費量大的人群食管癌發生率都有增加,這意味著碳酸飲料和食管癌的發病有某種必然聯絡。一些醫生推測可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管,從而刺激食道,促進食道癌發生,然而這種解釋目前還沒有充足的研究證據,僅僅是一種假設。每天喝多少充氣飲料可能增加食道癌的發生,也沒有一個可靠的資料。然而可以肯定的是,患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應當嚴格控制充氣飲料,幼兒也應當儘量遠離這類飲品。
美國營養學家一直呼籲沉迷於碳酸飲料的大眾:只要把碳酸飲料換成白開水或自制檸檬水,生活就會健康許多,健康必定為之改善。所以,家長們一定要嚴格把關,不要給孩子喝碳酸飲料。