1、經常喝牛奶有美白作用。
2、因為牛奶中含有豐富的維他命和礦物質，可以預防黑色素在皮膚中沉澱，並且起到柔膚和漂白皮膚的效果。但如果想要透過喝牛奶來美白，至少要連續喝上兩個月的時間，才能見到明顯的效果。並且最好在早晨喝，營養被吸收的效果也最好。
3、經常飲用牛奶，其富含的蛋白質當中含有近20%的乳清蛋白，能與體內的鉛迅速結合，以形成水溶性的化合物而排出體外，從而達到排鉛的奇異效果。此外，豐富的蛋白質和含硫氨基酸還能增強人體的免疫能力，調節內分泌，改善體內微迴圈，以達到養體的功效。
1、經常喝牛奶有美白作用。
2、因為牛奶中含有豐富的維他命和礦物質，可以預防黑色素在皮膚中沉澱，並且起到柔膚和漂白皮膚的效果。但如果想要透過喝牛奶來美白，至少要連續喝上兩個月的時間，才能見到明顯的效果。並且最好在早晨喝，營養被吸收的效果也最好。
3、經常飲用牛奶，其富含的蛋白質當中含有近20%的乳清蛋白，能與體內的鉛迅速結合，以形成水溶性的化合物而排出體外，從而達到排鉛的奇異效果。此外，豐富的蛋白質和含硫氨基酸還能增強人體的免疫能力，調節內分泌，改善體內微迴圈，以達到養體的功效。
1、每天喝豆漿能美白。還有這些功效：
2、降低膽固醇。堅持每天服用適量的豆漿能夠很好的排出膽固醇，降低膽固醇含量。這是因為豆漿中含有大量的大豆蛋白質以及大豆卵磷脂，這兩種物質能夠很好的促進體內的血液清澈，令身體中保持一個良好的代謝情況。
3、防治癌症。研究發現，豆漿中含有豐富的蛋白質、硒元素以及鉬元素，這些物質都能夠有效的起到預防癌症以及治療癌症的作用，特別是對於腸胃癌症以及乳腺癌這些比較常見的癌症防治效果更好。科學家透過臨床資料發現，不喝豆漿的人群患有癌症的可能性要比經常飲用豆漿的人群高出大約五成左右的機率。
4、美容養顏。經常服用豆漿不僅能夠促進身體健康，同時還具有美容養顏的效果。這是因為豆漿中含有大量的維生素以及硒元素，這些物質都具有很好的抗氧化效果，特別是對於大腦細胞的作用最為明顯。除此之外，豆漿中還含有豐富的植物激素、大豆蛋白以及卵磷脂還有異黃酮，所以說豆漿也是一種天然的雌激素補充劑，經常服用能夠很好的調節身體中的內分泌情況，美容皮膚以及延緩衰老。
5、防治高血壓以及糖尿病。豆漿中含有大量的豆固醇以及鎂元素還有鉀元素，這幾種物質都是具有很好的抗鹽納功效。高血壓發生以及復發最主要的原因就是由於體內的鈉元素，所以說日常只需要嚴格的控制鈉元素的數量，這就能夠很好的防治高血壓。
不可以。珍珠末的成份，關鍵是這2種 碳酸氫鈣 80%-90%，硬角質蛋白 2%-8%。換句話說，純天然產生的真珠就是說由一層層碳酸氫鈣加一層層硬角質蛋白構成的，從化學分子的角度觀察，構成珍珠末的碳酸氫鈣和硬角質蛋白也沒有美白皮膚的作用。
珍珠末說白了的去痘印效果但是時乳白色粉的遮住功效，造成的假美白皮膚。就和彩妝相同，那時候用能讓肌膚色好，洗去後打回原形。也有就是說假如珍珠末細細的得話，那麼清理後，也有極為小量的會殘餘在肌膚上，也可以具有一丟丟點白的體會。外敷不好，那內服呢？儘管真珠的絕大多數全是碳酸氫鈣和硬角質蛋白，可是也是蛋白水解反應後可獲得18種碳水化合物，在其中7種是身體必須氨基酸、20多種多樣營養元素及維他命B。換句話說當你服食奈米技術粒度15萬目左右或100奈米技術下列的珍珠末得話，對身心健康是有功能強大的，對美白皮膚並沒有。