喝果汁跟喝水效果一樣嗎

　　喝果汁跟喝水效果不一樣。

　　1、首先是大部分飲料中真正的天然果汁的含量都是很少的，即使新增一些維生素也在加工過程中遭到很大程度的破壞和損失；

　　2、其次在加工的過程中不可避免地需要使用一些食品新增劑，如香料、色素、防腐劑、甜味劑等，它們對於人體或多或少都會有一些不良影響；

　　3、大多數飲料中含糖較多，過多攝入容易導致肥胖，並影響正常飲食的攝入。 水分一方面參與排洩體內的代謝廢物；

　　4、另一方面參加體內多種生化反應，從這個角度來看，人體需要的也是潔淨、天然的水；

　　所以說白開水是最好的選擇，果汁飲料不能代替白開水。

　　吃黃豆和喝豆漿效果不一樣，就營養的豐富性來說，黃豆是強於豆漿的，黃豆中的優質蛋白大部分存在於黃豆的的細胞內,人體一般咀嚼黃豆時只釋放出了一部分的蛋白質，絕大部分是沒有被消化吸收的，但是當大豆經過仔細的研磨後，細胞壁被充分破壞，蛋白質吸收率由原來的50%增加到90%，大大提高了蛋白質的吸收利用率。

　　幹吃奶粉和喝奶粉效果是不一樣的，奶粉中含有大量的蛋白質，需要用水分才能消化蛋白質。幹吃奶粉不好消化，食用之後一部分奶粉還會粘在食道和腸胃中，所以建議還是不要幹吃奶粉。

　　幹吃奶粉與喝奶粉效果有什麼不同

　　奶粉中含有大量的蛋白質，需要大量的水分才能消化蛋白質，所以奶粉要兌水喝，兌水喝也更容易消化，空腹的時候喝奶粉只能補充能量，所以喝奶粉前最好吃點麵包或者什麼的，才能更好的發揮奶粉營養價值。

　　幹吃奶粉不好消化，會對腸胃造成一定的負擔，而且一部分奶粉還會粘在食道和腸胃中，引起消化功能紊亂，更容易引起腹瀉或者便秘。

　　另外，幹吃奶粉容易攝入過多的糖分，時間久了之後會造成肥胖，且幹奶粉要是沒有用溫水沖泡的話，裡面的營養成分也不容易被人體所吸收，食用效果大打折扣，所以建議最好不要幹吃奶粉。