1、經常喝牛奶有美白作用。
2、因為牛奶中含有豐富的維他命和礦物質，可以預防黑色素在皮膚中沉澱，並且起到柔膚和漂白皮膚的效果。但如果想要透過喝牛奶來美白，至少要連續喝上兩個月的時間，才能見到明顯的效果。並且最好在早晨喝，營養被吸收的效果也最好。
3、經常飲用牛奶，其富含的蛋白質當中含有近20%的乳清蛋白，能與體內的鉛迅速結合，以形成水溶性的化合物而排出體外，從而達到排鉛的奇異效果。此外，豐富的蛋白質和含硫氨基酸還能增強人體的免疫能力，調節內分泌，改善體內微迴圈，以達到養體的功效。
1、經常喝牛奶有美白作用。
2、因為牛奶中含有豐富的維他命和礦物質，可以預防黑色素在皮膚中沉澱，並且起到柔膚和漂白皮膚的效果。但如果想要透過喝牛奶來美白，至少要連續喝上兩個月的時間，才能見到明顯的效果。並且最好在早晨喝，營養被吸收的效果也最好。
3、經常飲用牛奶，其富含的蛋白質當中含有近20%的乳清蛋白，能與體內的鉛迅速結合，以形成水溶性的化合物而排出體外，從而達到排鉛的奇異效果。此外，豐富的蛋白質和含硫氨基酸還能增強人體的免疫能力，調節內分泌，改善體內微迴圈，以達到養體的功效。
1、每天喝豆漿能美白。還有這些功效：
2、降低膽固醇。堅持每天服用適量的豆漿能夠很好的排出膽固醇，降低膽固醇含量。這是因為豆漿中含有大量的大豆蛋白質以及大豆卵磷脂，這兩種物質能夠很好的促進體內的血液清澈，令身體中保持一個良好的代謝情況。
3、防治癌症。研究發現，豆漿中含有豐富的蛋白質、硒元素以及鉬元素，這些物質都能夠有效的起到預防癌症以及治療癌症的作用，特別是對於腸胃癌症以及乳腺癌這些比較常見的癌症防治效果更好。科學家透過臨床資料發現，不喝豆漿的人群患有癌症的可能性要比經常飲用豆漿的人群高出大約五成左右的機率。
4、美容養顏。經常服用豆漿不僅能夠促進身體健康，同時還具有美容養顏的效果。這是因為豆漿中含有大量的維生素以及硒元素，這些物質都具有很好的抗氧化效果，特別是對於大腦細胞的作用最為明顯。除此之外，豆漿中還含有豐富的植物激素、大豆蛋白以及卵磷脂還有異黃酮，所以說豆漿也是一種天然的雌激素補充劑，經常服用能夠很好的調節身體中的內分泌情況，美容皮膚以及延緩衰老。
5、防治高血壓以及糖尿病。豆漿中含有大量的豆固醇以及鎂元素還有鉀元素，這幾種物質都是具有很好的抗鹽納功效。高血壓發生以及復發最主要的原因就是由於體內的鈉元素，所以說日常只需要嚴格的控制鈉元素的數量，這就能夠很好的防治高血壓。
有必須的美白皮膚功效。由於牛乳中帶有豐富多彩的維生素和礦物，能夠防止色素在肌膚中沉定，而且具有柔膚和漂白皮膚的實際效果。
我國句老話叫一白遮百醜，它是很人生大道理的，女生長的白一點兒即便並不是長的很漂亮很美也會看起來很漂亮，或許也會更為引人注意，作為男孩兒我與絕大部分男孩兒相同喜愛肌膚皮膚白嫩潤滑的女生，因此我認為女孩把肌膚保養好，讓自身鐳射是非常必須的。
但皮膚白不白怎麼樣挺大水平上是生出來就決策了的，但後天性的維護保養和美容美體的功效都是不容忽視的，大城市女生與農村姑娘擁有顯著的區別就在其實上。
讓自身鐳射最關鍵的就是說自身留意不必損害肌膚，女孩的肌膚是很柔嫩的，不能用某些小偏方哪種檸檬酸鈉呀哪些的擦臉，那樣儘管有實際效果，但對肌膚的危害挺大，再者不必急功近利，太快的美白方法必然對肌膚會有損害，還是漸漸地的白起來較為大自然，也會較為長久，另一個留意不能用太划算的護膚品，最好是用純天然成分的和某些較為有名的品牌的護膚品。