喝碳酸飲料一年多牙齒溶解_如何避免

　　碳酸飲料是我們日常生活中十分常見的一種飲品，深受小孩子們的喜愛。特別是吃著漢堡配上可樂，那簡直是絕佳的搭配呢？不過長期喝對牙齒會造成巨大的傷害。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。

　　19歲女孩文文（化名）十分漂亮卻不喜歡笑，因為近一年多來牙齒漸漸腐爛發黑，使她從一個活潑愛笑的姑娘變得不敢與人交流。

　　文文是湖北宜昌人，白皙的皮膚，大眼睛高鼻樑，是個漂亮活潑的女孩。文文從小就喜歡喝碳酸飲料，尤其愛喝可樂，由於在父母的嚴格控制下，她一直不敢多喝。2016年，她考上了武漢的大學，身邊沒有人管束，她就開始肆意享用可樂，每天飲料不離手，幾乎把碳酸飲料當水喝，每天都要喝上3-4瓶，室友們還羨慕她怎麼喝都長不胖，她就更加沒有節制了。可是，慢慢地她的牙齒開始變色，尤其是前面的門牙，等她發現時前牙已經大面積齲壞變黑腐爛。

　　隨著時間的流逝，她越來越為自己的牙齒感到羞愧，甚至不敢讓人看到她的牙齒。“我不敢笑得露出牙齒，即使再開心都不行。”文文痛苦地說，“在跟朋友們一起聚會或者吃飯的時候，我都會坐得離大家遠一點，因為我知道我的牙看起來有多麼令人倒胃口。”當牙齒漸漸腐爛，文文每天晚上都會因為牙痛疼醒，她眼睜睜看著一口白牙，變成了黃色、發黑的爛牙，已經徹底無法咬合。於是，她不得不硬著頭皮，來到武漢大學口腔醫院修復科求診，被診斷為酸蝕症、慢性牙髓炎，根管治療後還要進行數次修復。

　　如何避免牙齒酸蝕

　　1、養成良好的飲食結構，儘量減少飲料的攝入，日常飲用以礦泉水為主，水是對牙齒最好的飲料；

　　2、即使不能避免喝碳酸飲料，那也要控制喝的量和頻率，最好採用吸管吸的方式喝飲料，這樣可以減少飲料與牙齒表面的接觸時間；

　　3、喝完後漱口以減少碳酸飲料在牙齒表面的殘留，飲用飲料後至少半個小時以上再刷牙，避免牙齒硬度變低後刷牙導致二次損傷；

　　4、儘量選用含氟牙膏，促進脫礦牙齒的再礦化；

　　5、對於已經形成的酸蝕損害，應儘快諮詢專業口腔醫生進一步修復治療。

　　碳酸飲料三種成分影響健康：

　　1、二氧化碳。

　　碳酸飲料喝得太多會影響消化，二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，會破壞人體消化系統。

　　2、糖分。

　　飲料中過多的糖分被人體吸收，會產生大量熱量，長期飲用易引起肥胖，且影響牙齒健康。

　　3、磷酸。

　　大部分碳酸飲料都含有磷酸，大量磷酸攝入會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，鈣缺失，對青少年身體發育損害非常大，易導致骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。

　　桑葚是夏季上市的一種水果，它的味道很不錯，營養價值高，很多人都會用它泡酒喝。桑葚泡酒也是有一定講究的，一般不需要泡太長時間，不然容易變質壞掉的，通常只需要半個月到一個月左右，在2個月內喝完最好。

　　桑葚泡酒一年多了還能喝嗎

　　不建議喝，原因如下：

　　1、桑葚酒不要放太久，自制的桑葚酒不會新增防腐劑。如果貯存時間過長，桑葚酒可能變質。如果你繼續喝下去，可能會導致身體不適。

　　2、桑葚酒貯存時間越長越好。桑葚酒貯存時間越長，其口感、水分和營養成分都會受到影響。桑葚酒的口感不如鮮桑葚酒，不利於身體吸收營養。

　　3、同時，桑葚酒浸泡一年的過程中，不能保證儲存環境始終滿足要求。如果儲存地點變得溼熱，楊梅酒更容易變質。

　　如果桑葚酒有變色或異味，很可能已經變質，應立即停止。然而，有時當桑葚酒和其他食物變質時，外觀或味道沒有變化，這是肉眼和嗅覺無法檢測到的。建議此時不要繼續飲酒，以免腹痛、腹瀉等不適。

　　桑葚泡酒可以泡多久

　　這取決於實際情況。

　　桑葚酒在生命中的儲存時間與環境有一定的關係。如果桑葚酒存放在冰箱中，其低溫環境可以在一定程度上抑制細菌等微生物的繁殖。儲存時間長，一般可儲存1-2個月左右。

　　然而，在常溫下，桑葚酒的貯存時間與外界溫度有關。如果冬季溫度較低，可儲存半個月至一個月。如果夏季溫度較高，可儲存7-15天。具體時間取決於桑葚酒是否變質。

　　提示：

　　桑葚酒存放時，建議放在陰涼通風處，避免陽光直射。

　　桑葚泡酒怎麼儲存

　　建議您將桑葚酒放在陰涼的地方。最好把它放在不潮溼、不幹燥、沒有陽光直射的地方。把它放在冰箱裡也是個不錯的選擇。但是，您必須注意：開啟瓶子後，必須儘快喝完裡面的桑葚酒，以免因接觸空氣而變質。

　　許多葡萄酒如果浸泡很長時間，味道可能會更好。然而，桑葚酒，一種果酒，如果浸泡太久會變質。因此，建議不要放置太久。我們最好能在幾個月內完成。當然，如果沒有惡化，它可以再長一點。