1、易導致脂肪肝。若長期飲用糖水，容易引起非酒精脂肪肝。
2、容易引起頭疼。若長期飲用糖水，人體的血糖會隨之增加，又迅速下降，導致頭疼。
3、產生昏睡感覺。飲用糖水過多，會刺激睡眠神經，糖分消耗後，會讓人昏昏欲睡。
4、加速皮膚老化。飲用糖水過多，血液中的糖會吸附在蛋白質上，破壞蛋白纖維。
5、誘發糖尿病。飲用糖水過多，將會增加患糖尿病的可能性，將會損害身體的機能。
1、易導致脂肪肝。若長期飲用糖水，容易引起非酒精脂肪肝。
2、容易引起頭疼。若長期飲用糖水，人體的血糖會隨之增加，又迅速下降，導致頭疼。
3、產生昏睡感覺。飲用糖水過多，會刺激睡眠神經，糖分消耗後，會讓人昏昏欲睡。
4、加速皮膚老化。飲用糖水過多，血液中的糖會吸附在蛋白質上，破壞蛋白纖維。
5、誘發糖尿病。飲用糖水過多，將會增加患糖尿病的可能性，將會損害身體的機能。
經常喝檸檬水壞處：檸檬味道酸酸的，所含檸檬酸較高，偏酸性，對牙齒有一定的腐蝕性，長期飲用牙齒容易出現問題。少年兒童和嬰幼兒，牙齒尚未發育完全者儘量少飲用。
想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以減肥，但是不吃飯是不利於健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質，所以如果單靠檸檬水是無法完全滿足人體基本營養和熱量的需要的。
如果真要達到減肥效果並長期保持的話，那就應該逐漸培養一個有效、健康的生活方式。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好，還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時，以免影響消化。
1、提高免疫力、排毒、殺菌、抗氧化、消炎。
2、檸檬水富含多種維生素，尤其是富含維生素C，還有微量元素鈣、磷、鐵，因為富含維生素和微量元素，所以很有營養價值。從醫學角度維生素能夠維持體內細胞和代謝，能夠保證細胞的正常的排毒功能，飲用富含維生素C較多的檸檬水具有穩定內環境，保證酸鹼平衡，並具有一定的提高身體免疫力的作用效果。
3、檸檬水中還富含煙酸、有機酸，具有殺菌、消炎、抑菌的作用，尤其對於胃腸道內的不利細菌都有一定的抑制作用。檸檬水中還有維生素E，能夠防止皮膚的色素沉著，還具有抗氧化的作用效果，對皮膚有一定的美白作用效果。