避免用溫水泡茶。最好是第一次使用茶與水在70°C-80°C,然後當溫度下降到大約60°C時喝。茶涼後不能喝。茶涼後,含有大量草酸鹽,容易形成小結石,增加患腎結石的風險。避免空腹喝茶。空腹喝茶會有更多的草酸被人體吸收,形成結石的機率相對較高。一些具有穿石功能的中藥可以每天用於預防和治療腎結石。
避免用溫水泡茶。最好是第一次使用茶與水在70°C-80°C,然後當溫度下降到大約60°C時喝。茶涼後不能喝。茶涼後,含有大量草酸鹽,容易形成小結石,增加患腎結石的風險。避免空腹喝茶。空腹喝茶會有更多的草酸被人體吸收,形成結石的機率相對較高。一些具有穿石功能的中藥可以每天用於預防和治療腎結石。
晚上喝茶對腎沒有什麼影響。晚上喝茶有助於人體消化,因為晚飯過後人體會因為脂肪、肥膩食物堆積,造成消化系統有很大的負擔,若是在晚飯後飲用幾杯茶,則可以去除堆積瘀食的問題。但是晚上喝茶也會影響睡眠。茶中的茶鹼等物質,被人體吸收後,對中樞神經系統有明顯的興奮作用,飲茶會使精神興奮,影響睡眠,甚至導致失眠,尤其是新採的綠茶,作用更明顯。並且茶有利尿作用,老人睡前飲茶還容易夜間尿頻,影響睡眠質量。
喝茶對貧血有影響,具有貧血的患者是不建議喝茶的,會加重貧血的現象,是因為茶中的鞣酸會和食物中的鐵元素髮生反應,生成人體沒有辦法吸收的物質,時間長了身體就會因為缺血而發生一些缺鐵性的貧血,這個時候就會加重貧血的症狀,所以本身就有貧血的患者是不建議喝茶的。
飲茶不但是傳統飲食文化,同時,由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素,對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具養生保健功能,每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸,喝茶對於清油解膩,增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但並不是喝得越多越好,也不是所有的人都適合喝茶。一般來說,每天1-2次,每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當的。一般,人們說喝茶還指喝水。