喝葛根粉發胖嗎

　　葛根粉適量的吃是不會發胖的，不過如果是處於減肥階段的話建議還是少吃葛根，因為葛粉的熱量相對比較高，每100克葛粉就有357大卡熱量。

　　葛根粉，也稱粉葛，是《中華本草》收載的草藥，藥用來源為為豆科植物野葛、甘葛藤的塊根。野生正宗的葛根，外面會有一層氧化物。可以分為葛根澱粉和葛根全粉，兩者區別在於加工工藝不同，藥用成分含量不同。葛根內含12%的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養成分，還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質，是老少皆宜的名貴滋補品，有"千年人參"之美譽。既有藥用價值，又有營養保健之功效。主要產於湖北、安徽、貴州、廣東、廣西、江蘇、江西、四川、重慶、湖南等地。

　　晚上喝葛根粉是不會胖的，而且晚上吃葛根粉能夠給身體很好的修復，其中也包括子宮修復。其實不管是早上吃葛根粉還是晚上吃葛根粉，其實都是可以的。但是早上不建議太早開始吃，一般在7-9點之間，就是最好的食用葛根粉的時間點，而且也不要在睡前吃葛根粉，容易造成腸胃不消化，這樣容易長胖，且會妨礙身體排毒。所以，大家在吃葛根粉底的時候，還是要稍微注意下時間點，別不知道就亂吃，不然吃了就會沒有效果。

　　泡葛根粉可以加紅糖一起喝。

　　好處:

　　不僅能改善口感，還綜合了紅糖和葛根粉兩種天然滋補營養品的作用與功效，更利於人體吸收。從中醫的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。要發揮紅糖的這些功效，吃法上也很有講究:紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養互補，讓老年人面色紅潤；用紅糖泡桂圓乾服用，對改善睡眠有著積極作用；紅糖泡人參，則有調理氣息，改善低血壓的作用。