喝蜂蜜水有什麼好處和壞處

　　1、喝蜂蜜水的好處：

　　（1）美容養顏，可以減少皺紋的產生，延緩衰老。

　　（2）促進腸胃蠕動，有利於消化。

　　（3）可以提高人體免疫力。

　　（4）緩解神經緊張，幫助人體睡眠。

　　（5）促進兒童生長髮育。

　　（6）保護肝臟以及心血管，防止疾病的發生。

　　（7）潤肺止咳。

　　2、蜂蜜水的壞處：

　　（1）睡前喝蜂蜜水會導致蛀牙的產生。

　　（2）糖尿病患者過度飲用會導致病情加重。

　　1、長期常喝蜂蜜水的好處

　　（1）經常喝蜂蜜水的好處之一就是解毒，蜂蜜可以起到治療各種皮炎及陰道滴蟲的作用，還能夠解烏頭毒和酒毒，當代科學家研證明蜂蜜還具有抗癌的作用。

　　（2）蜂蜜中含有的乙醯膽鹼是構成神經的物質，它可以有效的提高人體記憶力，預防老年性痴呆。

　　（3）蜂蜜中含有多種活性物質，具有非常好的美容功效，用蜂蜜簡單地塗抹在臉上就能夠有效的鎖住臉部肌膚的水分，從而可以有效的滋養皮膚，改善膚質。

　　2、長期常喝蜂蜜的壞處：

　　（1）喝蜂蜜水時間不對，容易長胖還會蛀牙：經常喝蜂蜜水的朋友都知道，如果經常失眠的話，可以在睡前喝蜂蜜水，但必須得在臨睡前一個小時喝哦。另外建議大家因為蜂蜜水裡含有大量的糖份，所以在喝過蜂蜜水後，一定刷牙後再睡覺，以防形成駐牙。還有想減肥的朋友最好不要在晚上喝蜂蜜水，因為蜂蜜裡的糖份會轉化成脂肪堆積在身體，會慢慢變成大胖子的。

　　（2）早起第一杯水若是蜂蜜水，對身體不好：這裡又要老生常談了，就是中醫上說的那句“朝朝鹽水、晚晚蜜湯”。之前就解釋過，喝蜂蜜水可以在早餐時服用，因為蜂蜜水最好不要空腹喝。另外早起可以來上一杯淡鹽水，可以很好的清除我們腸道里的髒東西。對身體健康非常有益處。

　　（3）蜂蜜水飲用過量的話，會引起糖尿病。每人每天的蜂蜜飲用量不可以超25克，一般20克最好。超過25克，會使人體內的血糖迅速上升，長期飲用過量的話，會引發糖尿病。

　　1、節血壓。蜂王漿中的磷質有降低血中膽固醇(血脂)的作用。因此長期服用蜂王漿對冠狀血管疾病、惡性貧血和動脈粥樣硬化有預防作用或治療效果。很適合“三高”人群食用。

　　2、改善睡眠，蜂王漿中含有的3種氨基酸是大腦神經的遞質。其中，甘氨酸能抑制腦神經細胞的活動，天冬氨酸和穀氨酸都能興奮腦神經細胞。食用之後能達到改善睡眠的目的，適合失眠等人群食用。

　　3、喝多了也會引起副作用。脾胃虛寒的人群，喝多了蜂蜜會導致腹瀉加重，糖尿病的患者不能喝過多的蜂蜜，會引起血糖的紊亂。