喝蜂蜜水的好處和壞處

　　1、喝蜂蜜水的好處：

　　（1）美容養顏，可以減少皺紋的產生，延緩衰老。

　　（2）促進腸胃蠕動，有利於消化。

　　（3）可以提高人體免疫力。

　　（4）緩解神經緊張，幫助人體睡眠。

　　（5）促進兒童生長髮育。

　　（6）保護肝臟以及心血管，防止疾病的發生。

　　（7）潤肺止咳。

　　2、蜂蜜水的壞處：

　　（1）睡前喝蜂蜜水會導致蛀牙的產生。

　　（2）糖尿病患者過度飲用會導致病情加重。

　　1、長期常喝蜂蜜水的好處

　　（1）經常喝蜂蜜水的好處之一就是解毒，蜂蜜可以起到治療各種皮炎及陰道滴蟲的作用，還能夠解烏頭毒和酒毒，當代科學家研證明蜂蜜還具有抗癌的作用。

　　（2）蜂蜜中含有的乙醯膽鹼是構成神經的物質，它可以有效的提高人體記憶力，預防老年性痴呆。

　　（3）蜂蜜中含有多種活性物質，具有非常好的美容功效，用蜂蜜簡單地塗抹在臉上就能夠有效的鎖住臉部肌膚的水分，從而可以有效的滋養皮膚，改善膚質。

　　2、長期常喝蜂蜜的壞處：

　　（1）喝蜂蜜水時間不對，容易長胖還會蛀牙：經常喝蜂蜜水的朋友都知道，如果經常失眠的話，可以在睡前喝蜂蜜水，但必須得在臨睡前一個小時喝哦。另外建議大家因為蜂蜜水裡含有大量的糖份，所以在喝過蜂蜜水後，一定刷牙後再睡覺，以防形成駐牙。還有想減肥的朋友最好不要在晚上喝蜂蜜水，因為蜂蜜裡的糖份會轉化成脂肪堆積在身體，會慢慢變成大胖子的。

　　（2）早起第一杯水若是蜂蜜水，對身體不好：這裡又要老生常談了，就是中醫上說的那句“朝朝鹽水、晚晚蜜湯”。之前就解釋過，喝蜂蜜水可以在早餐時服用，因為蜂蜜水最好不要空腹喝。另外早起可以來上一杯淡鹽水，可以很好的清除我們腸道里的髒東西。對身體健康非常有益處。

　　（3）蜂蜜水飲用過量的話，會引起糖尿病。每人每天的蜂蜜飲用量不可以超25克，一般20克最好。超過25克，會使人體內的血糖迅速上升，長期飲用過量的話，會引發糖尿病。

　　1、喝蜂蜜水的好處有：蜂蜜當中還有非常豐富的維生素以及氨基酸，還有其他的一些微量元素，經常喝蜂蜜水對於人體來說有很多好處，因為蜂蜜當中含有大量的天然果糖，能夠保護肝臟，修復受損的肝細胞，另外還可以加快身體內酒精毒素的一個代謝，能夠抑制肝臟對酒精的一個吸收。在喝酒的時候搭配蜂蜜水能夠保肝臟，還能夠防止醉酒發生，另外，適當的喝一些蜂蜜水，還能夠緩解疲勞，恢復體力，能夠加快血液迴圈，提高身體的一個抗疲勞的能力，另外，喝蜂蜜水還能夠預防肥胖和高血脂，蜂蜜水當中含有的多酚類的物質以及微量元素硒，能夠抑制人體對膽固醇的吸收，還能夠防止血管老化、僵化，所以它能夠有效地減少身體肥胖和高血脂以及動脈硬化等多種不良症狀的發生。

　　2、喝蜂蜜水的壞處有：在晚上睡覺之前喝蜂蜜水，會容易讓身體的血糖升高，嚴重時還會誘發肥胖和糖尿病，另外，患有糖尿病的患者儘量不要喝蜂蜜水，這樣的話也會使血糖升高，對身體健康是非常不利的。