喝豆漿為什麼會漲肚

　　豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其製品富含蛋白質，其代謝產物增加腎臟負擔。豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合易形成結石，會加重腎結石的症狀。

　　喝豆漿的宜與忌：

　　1、豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人少喝豆漿。豆漿在酶的作用下能產氣，所以平素胃寒的人別喝豆漿。

　　2、豆漿裡不能加紅糖，因為紅糖裡面有多種有機酸，它們和豆漿裡的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收。

　　3、忌用保溫瓶貯存豆漿，因為暖瓶溫溼的內環境極有利於細菌繁殖。

　　4、由於豆漿是由大豆製成的，而大豆裡面含嘌呤成分很高，且屬於寒性食物，所以虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。

　　5、生豆漿裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用會發生噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。

　　6、雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。

　　7、一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適病症。

　　8、空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。

　　1、喝豆漿一般不會。

　　2、喝豆漿只要你注意正確科學的方式，不但不會長胖，反而有助於減肥。因為豆漿中纖維素和蛋白質含量高，但熱量和脂肪的含量比較低，只要適量飲用，並且把握好飲用時間的話，是不會導致肥胖的。

　　3、晚上喝豆漿的話，一般最好在睡前兩小時喝，不然豆漿中的營養成分不能完全被人體吸收，在體內囤積的話，就會容易導致脂肪增多，而且晚上喝豆漿不要加糖，以免增加豆漿熱量，引起肥胖。

　　4、最好飯前喝豆漿因為大豆含有膳食纖維，這種物質除了能排毒和消脂外，還能吸收水分。當它進入腸胃後，它就會吸水膨脹，一膨脹，胃部的空間就會被佔據，產生飽脹感，減少你的食慾，也就意味著你無法攝入更多的熱量。

　　1、喝豆漿一般不會。

　　2、喝豆漿只要你注意正確科學的方式，不但不會長胖，反而有助於減肥。因為豆漿中纖維素和蛋白質含量高，但熱量和脂肪的含量比較低，只要適量飲用，並且把握好飲用時間的話，是不會導致肥胖的。

　　3、晚上喝豆漿的話，一般最好在睡前兩小時喝，不然豆漿中的營養成分不能完全被人體吸收，在體內囤積的話，就會容易導致脂肪增多，而且晚上喝豆漿不要加糖，以免增加豆漿熱量，引起肥胖。

　　4、最好飯前喝豆漿因為大豆含有膳食纖維，這種物質除了能排毒和消脂外，還能吸收水分。當它進入腸胃後，它就會吸水膨脹，一膨脹，胃部的空間就會被佔據，產生飽脹感，減少你的食慾，也就意味著你無法攝入更多的熱量。