喝金味麥片真的有營養嗎

　　喝金味麥片有營養。

　　麥片的營養價值：

　　1、含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。

　　2、富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

　　3、富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫，提高免疫力。

　　現在市面上的麥片都是經過加工的熟製品，因此是可以幹吃，即直接食用的，但相比較而言，麥片還是沖服比較好，容易消化和吸收。

　　麥片衝調方法：取一小包麥片，加入熱開水約200毫升，略為攪拌，飲用即可。

　　麥片：可有效降低人體中的膽固醇，經常食用，有益身體健康，經常食用燕麥對糖尿病患者也有很好的降糖、減肥的功效。

　　金味麥片是由新加坡的公司創造並且生產的，而且金味麥片有著很好的銷量，在很多國家和地區都有售賣。那麼金味麥片一大包裡面有多少小包呢？金味麥片有沒有營養呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　金味麥片有多少小包

　　金味燕麥片一大包為600克，一大包裡面有含有20小袋裝的麥片。金味營養麥片特別適合都市白領和老年人，清晨在辦公室或夜裡在書房，一杯金味麥片，養胃又營養健康。

　　金味麥片有營養嗎

　　是有一些營養的。金味麥片屬於諸多麥片中的一種，其中的纖維素含量非常豐富。適量的吃一些這種麥片可以有效的促進腸道蠕動，起到降低血壓、降低血脂的作用。可以增加身體內的高密度脂蛋白，對於高脂血症有改善功效。而且其中的維生素c、維生素b也比較豐富，還有大量的蛋白質和碳水化合物，不但可以美白皮膚，而且可以改善視疲勞。

　　麥片什麼時候吃好

　　當做早餐食用最好。燕麥片含有β葡聚糖、低密度脂肪蛋白、豐富的維生素、鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質成分，食用清淡健康，飽腹感強，對於早晨空腹的人群來說，此時腸胃比較飢餓，吃燕麥片這種低熱量食物，不僅能儘快飽腹，提供能量，還能不刺激腸胃，幫助排出宿便，是最佳食用階段。

　　泡麥片用牛奶好還是酸奶好

　　都有好處。泡麥片時新增的牛奶所含的營養素比較完整，營養價值很高且易於消化吸收，同時牛奶也是膳食中蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D、維生素B2的重要來源之一，用牛奶泡麥片能有很好的營養補充效果。 而泡麥片用酸奶的話，酸奶除了有牛奶的營養成分外，新增的雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌對腸道是十分有益的，不過酸奶保質期不長，需要在特定時間內喝完，相比於牛奶來說還需要低溫儲存，但總的來說，無論是牛奶還是酸奶來泡麥片對身體都是有益處的。