喝0卡0糖的飲料真的不會變胖嗎+怎樣喝飲料不會變胖

　　女孩子夏天最不缺少的就是飲料了，但是這些飲料和奶茶喝多了之後是會變胖的，因此市面上出現了很多0卡0糖的飲料。那麼喝0卡0糖的飲料真的不會變胖嗎？怎樣喝飲料不會變胖？下面小編帶來介紹。

　　喝0卡0糖的飲料真的不會變胖嗎

　　0蔗糖中的蔗糖只是糖的一種，糖有單糖、雙糖等很多種，不能以蔗糖來代表所有的糖分。

　　據中國農業大學食品學院副教授朱毅介紹，每100毫升飲料中脂肪和糖的含量分別低於或等於0.5克，就可以標註“零脂”和“零糖”，每100毫升飲料的能量低於或等於4大卡即可標註“零卡”。因此，代糖飲料的“零”，實際上不等於一點沒有。據瞭解，目前許多代餐食品不使用蔗糖，而是使用三氯蔗糖，其屬於人工代糖，有臨床觀察發現長期食用三氯蔗糖，對胰島素敏感度有影響。

　　代餐食品只是一種普通食品，不應明示減肥效果，消費者應該理性購買代餐食品。

　　怎樣喝飲料不會變胖

　　飲料熱量高，儘量少喝，如果飲料是你早餐(或其他餐)中必不可少的部分的情況下，使用下面這個方法：倒半杯果汁，然後用礦泉水將杯子剩餘部分填滿，便製作成一杯可口的、有營養的、低熱量的特殊飲料。

　　茶是我們中國人千百年的待客的佳品，同時也是一種非常健康的飲料。我們中國人都非常喜歡喝茶，也在喝茶的過程之中學會了一些養生之道。茶葉之中含有的非常營養物質也是相對比較的多，比如茶多酚、茶多糖、兒茶素等等。這些有益於身體健康的物質，對於減肥也有著意想不到的效果。

　　而且根據相關的研究資料發現，每天堅持飲茶的茶肥胖發生率遠遠低於不喝茶的人。

　　想要喝飲料不長胖，那就只有一種飲料或許才可以做到了，那就是自制的飲料，說到自制的飲料，一般人首先想到的都是果汁，因此我們需要提前說明，果汁並不在考慮範圍之內哦，對於水果來說，吃整個的水果肯定要比喝果汁更加的健康，尤其是夏季，也少了滋生細菌的緩解，因此建議還是吃整個的水果或許會更好，營養素也不會有什麼損失。

　　那麼對於飲料來說，是可以利用水果來進行搭配的，只需要調味就可以了。

　　端午放假不調休是福利嗎

　　端午放假不調休不算福利，端午節放假一天，這是法定假日。2021年端午節是6月14日(星期一)，和“雙休日”連在一起，很自然地形成了三天連休而已。

　　端午節假期：6月12日(星期六)至14日(星期一)放假，共3天。

　　端午節其實僅僅放假一天，其它兩天是“雙休日”。這是自1995年5月1日起開始實行的一項休息制度，到剛剛過去的2021年5月1日，是這個制度實行的第27年。

　　如何看待端午節假期

　　特地看了下日曆，週一是端午節，前兩天是週末，連起來剛好三天。端午放假三天不調休，才是正常的吧，而且，這也調休不了吧。

　　現在的節假日，我一聽到調休放假，頭就疼。站在個人角度來看，放假好比狂歡，狂歡過後，滿目狼藉。調休回來上班，經常連續上班十幾天，身心俱疲!也影響工作效率呀!

　　調休放假是可以刺激很多行業在這期間的經濟收益，特別是旅遊業，吃、穿、住、行、遊、購、娛一系列產業都會出現暴漲式的經濟增長。

　　不過這麼多個節假日都過來了，勞逸結合，自己調節吧。

　　建議跳過六月份的端午節，看一下九月份的中秋節和國慶節的放假安排。

　　中秋節：9月19日(週日)至21日(週二)放假，共3天。9月18日(週六)補班，共1天。

　　國慶節：10月1日(週五)至7日(週四)放假，共7天。9月26日(週六)、10月9日(週六)補班，共2天。

　　端午節習俗

　　端午節是中國民間十分盛行的民俗大節，過端午節，是中華民族自古以來的傳統習慣，由於地域廣大，加上許多故事傳說，於是不僅產生了眾多相異的節名，而且各地也有著不盡相同的習俗。仲夏端午，是飛龍在天的吉日，以扒龍舟形式祭龍是端午節的重要禮俗主題，此俗至今在我國南方沿海一帶仍盛行。此外由陰陽術數及季節時令也衍生出了一系列的端午習俗。根據陰陽術數，午為陽，重午為至陽。古人把端午日午時，三午相重，視為極陽時分，最能闢陰邪。古人還把端午這天正好逢上夏至看作吉祥的年份，稱為“龍花會”，有“千載難逢龍花會”之說。夏季是陰陽二氣相爭的時節，陽動於上、陰迫於下，午月純陽正氣，為陰邪所懼。夏季也是一個驅除瘟疫的季度，仲夏端午陽氣旺盛，萬物至此皆盛，是草藥一年裡藥性最強的一天，端午這天採的草藥祛病防疫最為靈驗、有效。由於端午日天地純陽正氣匯聚最利闢陰邪以及這天的草藥神奇特性，因此自古傳承下來的很多端午習俗都有闢陰邪與祛病防疫內容，如掛艾草、午時水、浸龍舟水、拴五色絲線辟邪以及洗草藥水、薰蒼朮祛病防疫等等習俗。

　　中華文化源遠流長、博大精深，古老節日是傳統文化的重要載體，古老節日的形成蘊含了深邃豐厚的文化內涵，古老節日重視祖先神靈信仰與祭祀活動，祖先神靈信仰是古老傳統節日的核心。關於端午節的祝福語，大部分民俗學家認為，是先有端午節日之後，才將傳說歷史人物紀念附著在節日上，賦予節日以其它意義，但這些意義也只是端午節其中的一部分。許多古人的詩詞都描繪了端午節喜氣洋洋的節日氣氛，端午節自古就是食粽與扒龍舟的喜慶日子，古代端午節時熱鬧的龍舟表演，歡樂的美食宴會，都是慶賀佳節的體現。

　　端午習俗內容豐富多彩，這些節俗圍繞著祭龍、祈福、攘災等形式展開，寄託了人們迎祥納福、辟邪除災的願望。端午習俗甚多，形式多樣、內容豐富多彩，熱鬧喜慶。端午節在歷史發展演變中雜揉了多種民俗為一體，全國各地因地域文化不同而又存在著習俗內容或細節上的差異。端午習俗主要有扒龍舟、祭龍、採草藥、掛艾草與菖蒲、拜神祭祖、洗草藥水、打午時水、浸龍舟水、食粽、放紙鳶、睇龍船、拴五色絲線、薰蒼朮、佩香囊等等。扒龍舟活動在中國南方沿海一帶十分盛行，傳出國外後深受各國人民喜愛並形成了國際比賽。端午食粽之習俗，自古以來在中國各地盛行不衰，已成了中華民族影響最大、覆蓋面最廣的民間飲食習俗之一。端午節期間透過傳統民俗活動展演，既能豐富群眾精神文化生活，又能很好的傳承和弘揚傳統文化。端午文化在世界上影響廣泛，世界上一些國家和地區也有慶賀端午的活動。

　　小年不可以同房嗎？

　　從傳統的習俗上來看，在小年這一天是不可以同房的。

　　因為同房其實屬於非常有講究的一件事情的，並不是隨便一個時間都可以同房的。

　　按照傳統說法，很多日子都是不能同房的，其中就包括陰曆二十三和大寒節氣這兩個日子。而小年就是在農曆臘月二十三，也可能是大寒節氣。

　　所以說在小年這一天是不可以同房的。

　　小年同房會衝撞神靈？

　　並沒有在小年同房會衝撞神靈的說法。

　　不過在民間是有小年這一天不可以同房的說法。

　　因為小年是在每年農曆的十二月二十三這一天，在每年陰曆每月的初一、初七、初八、二十二、二十三和最後一日；小月的十五、大月的十六（農曆滿30天為大月，少於30天為小月），這些日子謹慎為了懷孕的房事，否則極易造成痴呆兒。當然，如果僅僅為了歡樂房事也是可以的。

　　所以說是不建議小年同房。

　　小年是在什麼時候？

　　北方大部分地區以臘月二十三為小年，南方大部分地區以臘月二十四為小年。祭灶節這一天，實際是各家歡送灶神上天的節日。一般來說，小年祭灶是晚上最合適的。在這一天，祭灶時會供奉香臘刀頭和糖果糕點，還要換一副新的灶王爺畫像。