1、首先用手掌握住竿子，竿子的頂端頂到手掌的手腕處。然後我們的中指按到竿子上，在拋短竿的時候，我們用的不是整個胳膊的力量，我們用的是手腕和小臂的力量，用手腕和小臂的力量丟擲去，右手握住竿子，左手掐住底線，然後透過手腕的力量，大臂是不動的。
2、然後輕輕的丟擲去就可以了。一定要記住用手腕和小臂的力量拋，因為這樣可以每一竿都能拋到同一個位置。同樣刺魚和提竿的時候，也需要手腕和小臂的力量，先刺魚，然後提線。
1、首先用手掌握住竿子，竿子的頂端頂到手掌的手腕處。然後我們的中指按到竿子上，在拋短竿的時候，我們用的不是整個胳膊的力量，我們用的是手腕和小臂的力量，用手腕和小臂的力量丟擲去，右手握住竿子，左手掐住底線，然後透過手腕的力量，大臂是不動的。
2、然後輕輕的丟擲去就可以了。一定要記住用手腕和小臂的力量拋，因為這樣可以每一竿都能拋到同一個位置。同樣刺魚和提竿的時候，也需要手腕和小臂的力量，先刺魚，然後提線。
釣魚拋長竿的方法是用輕蕩式的拋竿手法垂釣，在使用長竿短線垂釣時，一定要採取正確的拋竿手法，長竿短線釣魚一般採用逗釣，就是邊提動邊往下放，注意動作一定要輕要緩，避免驚魚。
定點釣是長竿短線釣法的特點之一，因此選點很關健。釣友到達釣場後可以先觀察下釣場的環境，找水深適宜不容易掛底的，儘量把釣點選在地面平整的地方，這樣方便多個窩點走釣。
拋竿是手竿垂釣中最基礎的技術。好的拋竿落點準確，入水無聲。不規則的拋竿落點散亂，入水聲音大會對魚群驚嚇；拋竿太近，魚群少浮標不易豎立；拋竿太遠，力度太大容易回彈，勾上的魚餌容易脫落。按照我平常垂釣的經驗，總結6個步驟大家可以試一試。
掛好魚餌後，右手握住魚竿，左手輕捏鉛墜處，輕輕回拉讓魚線繃緊，讓魚竿頂部彎曲。注意力度不要過大，只是藉助魚竿頂端的彈性即可
右手瞬間向目標點上方揮竿，左手同時鬆手，讓魚鉤在魚竿的彈性作用下向前飛出。揮竿時候，魚竿不要碰到水面，以免驚嚇到魚群；另外揮竿的速度和力度控制與魚鉤重量，風力等都有關係，垂釣者需自己體會和把握
魚竿頂端揮到最高點時，魚鉤有魚線的制約就在做類似鐘擺運動，這個過程大家可以觀察仔細看一看得到的。
當魚線和水面垂直的時候，再壓低魚竿頂端，讓魚鉤的鐘擺運動變成拋物線。這樣就保證魚鉤貼著水面下落，不會發出聲響。
魚鉤入水後，將魚竿放到魚竿架子上。
當浮標翻身上浮後，抬起魚竿讓魚竿頂部輕輕壓入水中，這樣就能夠保持浮標在固定點豎立