首先喝水方面要謹記量，每天一定要喝足夠的水,至少2000到3000c.c. 這樣子痰比較容易被稀釋掉,而且要少喝甜的飲料或是食物 ,因為會有更多的痰產生,有時候可以服用適量的怯痰劑,但是最重要的還是水分的攝取。
其次需要注意正確的咳痰的方法:利用腹部的力量咳痰(就是肚子啦!),分成3~4次先把痰咳上來一些,在最後一次用力一些把痰咳出.不是有一些老人家都一聲就把痰咳出來嗎?但是,你的痰比較稠或是不太會咳就可以用這個方法,但是不要用喉嚨的力量,會有點想吐喔 1.痰和鼻涕都是來自於呼吸系統的分泌物 2.當人體有異物進入時,人體會產生分泌物或是其他方法來排除異物 。
還有注意衛生也是非常重要的，吃完東西之後要及時漱口防止口腔細菌的滋生，最好用鹽水漱口，漱口是讓鹽水在喉嚨裡面多含幾分鐘。晚上刷牙之後不要再吃東西，不要飲用飲料。
宮崎駿的每部電影都有著自己的用意，要麼是揭露人性的美好，要麼是批判人性的醜惡。把人變成豬，大概也是想透過動漫來展露人類貪婪骯髒的一面。例如《千與千尋》，主人公千尋是一個少女，和父母在搬家的路上，來到了另外一個世界，在這裡，千尋感覺到了詭異和陌生。悠長的街道上空無一人，但是各個店家卻擺設的很好，商品琳琅滿目，吃的東西不盡其數。千尋的父母坐下來就吃，千尋不敢，覺得店家不在就自己開吃確實不好。千尋一個人遊蕩了一圈，想喊爸媽回去了，結果卻發現自己的爸媽變成了豬的樣子。宮崎駿作品裡的豬代表的是一種自甘墮落式的逃避，並且是對戰爭的逃避，由於二戰的日本是法西斯陣營，他們的軍人是在打非正義戰爭，宮崎駿對此非常糾結，他覺得軍人會面臨發自內心的極端矛盾，衝鋒陷陣但己方非正義，臨陣脫逃卻會背叛自己的戰友和國家，於是像波哥說的，做法西斯還不如做豬，在宮崎駿筆下這些人基本都是以豬的造型出現的。只是波哥可以左右自己，選擇退出軍隊到小島隱居，而大部分士兵卻對此無能為力，因此在雜想筆記等漫畫手稿中那些戰場上的軍人常常都是以豬的形象出現。千與千尋的父母並不在其內，那是因為豬代表懶惰、貪食、自甘墮落，這個豬和軍人的豬形象是兩碼事。
在夢中總有一個密秘源於音樂《聽心》，原唱者是杭嬌，音樂由郭高見寫詞，陳偉作曲，發售於2017年10月17日，歸屬於Pop流行歌曲設計風格。
杭嬌，1987年2月28太陽昇起生在江蘇無錫市，我國內地歌手。大學畢業於南京藝術學院音樂大學2005級聲樂系。2009年以《最美的地方》確立了優良的基本，實力派演員女唱將。2009年末建立了自身在中國歌壇獨具一格的設計風格，而且取得成功轉型發展為清純掌教，釋出《別再對我們說你愛我》《聖誕節的愛》，遭受世界各國出色製片人的相同稱讚。