乳酸菌是嗜酸菌的一種，也是有益的腸內菌之一。
第一，嗜酸菌：
1、嗜酸菌是一種對身體友好的細菌，它能平衡人體消化系統功能,，促進免疫系統和增加對傳染的抵抗力。
2、在食道自然生產維他命K，然後被人體吸收。
3、補充嗜酸菌可以改善腹瀉、腸敏感綜合症和腸炎等症狀。
第二，乳酸菌：
1、乳酸菌指發酵糖類主要產物為乳酸的一類無芽孢、革蘭氏染色陽性細菌的總稱。
2、原核生物乳酸菌是一類能利用可發酵碳水化合物產生大量乳酸的細菌的
乳酸菌是嗜酸菌的一種，也是有益的腸內菌之一。
第一，嗜酸菌：
1、嗜酸菌是一種對身體友好的細菌，它能平衡人體消化系統功能,，促進免疫系統和增加對傳染的抵抗力。
2、在食道自然生產維他命K，然後被人體吸收。
3、補充嗜酸菌可以改善腹瀉、腸敏感綜合症和腸炎等症狀。
第二，乳酸菌：
1、乳酸菌指發酵糖類主要產物為乳酸的一類無芽孢、革蘭氏染色陽性細菌的總稱。
2、原核生物乳酸菌是一類能利用可發酵碳水化合物產生大量乳酸的細菌的
乳酸菌和益生菌在功能作用方面還是有一定區別的，乳酸菌並不能代替益生菌，但是生活中人們經常將這兩種物質弄混淆。乳酸菌是一種發酵菌，主要是利用碳水化合物進行發酵，然後得到乳酸菌，乳酸菌種類大多數對人身體有一但是特別的也會對身體造成傷害，比如利斯特氏，而益生菌在人體腸道內或生殖系統內自主調節腸胃平衡的菌種。
1、益生菌的確分佈在人體內部的各個地方。益生菌不同於正常致病細菌或念珠菌，益生菌與我們身體的生物體有一種共生關係。我們的身體和益生菌微生物，形成了共同防禦條約。雖然我們非常害怕細菌和真菌，但益生菌菌株是非常具體的有利於我們的健康。
2、預防或改善腹瀉：飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助於平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉症狀。
3、緩解不耐乳糖症狀：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適症狀，可與牛奶同食。
4、預防生殖系統感染：酸牛奶、瑞卡福抑菌噴劑中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內白色念珠菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對照試驗證實了這一點。患者每天給體內補充10ml活性益生菌，結果顯示生殖系統感染病發率大大降低，長期給體內補充活性益生菌能夠幫助修復生殖系統微迴圈。
5、增強人體免疫力：在腸道記憶體在著非常發達的免疫系統。益生菌可以透過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。益生菌這種免疫調節的作用也被認為有助於抗癌與抑制過敏性疾病。
6、促進腸道消化系統健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。
7、統感染病發率大大降低，長期給體內補充活性益生菌能夠幫助修復生殖系統微迴圈。