嘎巴蝦可以整個吃嗎

　　嘎巴蝦可以整個吃。蝦又名槍蝦、卡搭蝦、樂隊蝦，在飲食領域叫做嘎巴蝦，顏色呈泥綠色，擁有一對一大一小的蝦鰲，身長約5釐米，但巨鰲的長卻可達2.5釐米。嘎巴蝦潛行於熱帶海洋的淺水區域。

　　蝦（Shrimp），是一種生活在水中的節肢動物，屬節肢動物甲殼類，種類很多，包括南極紅蝦、青蝦、河蝦、草蝦、對蝦、明蝦、龍蝦等。蝦具有很高的食療營養價值，可以有蒸、炸等做法，並可以用做於中藥材。

　　小河蝦是可以整個吃的，河蝦廣泛分佈於我國江河、湖泊、水庫和池塘中的河蝦，又稱青蝦，學名叫日本沼蝦，是優質的淡水蝦類。肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富，是高蛋白低脂肪的水產食品，頗得消費者青睞。

　　河蝦體內很重要的一種物質就是蝦青素，就是表面紅顏色的成分，蝦青素(英文稱astaxanthin，簡稱ASTA)是目前發現的最強的一種抗氧化劑，顏色越深說明蝦青素含量越高。廣泛用在化妝品、食品新增、以及藥品。

　　每年三月過後，除了蝦爬子（南方叫“皮皮蝦”），也是嘎嘣蝦的主場。尤其是嘎嘣蝦的價格便宜，肉味道鮮美，營養豐富，本身的營養成分和其他種類的蝦其實並無太大的區別。特別適合兒童和老人食用。

　　嘎巴蝦中的硒含量在各種海產品中也處於中上游，補硒可以抗癌、抗氧化延緩衰老、增強人體免疫力。蝦肉中含碘量不如海藻、裙帶菜等，但高於牛羊肉和豬肉。嘎巴蝦中富含的蛋白質都是優質蛋白，與紅肉相比，蝦肉中的脂肪含量少，有益健康，對心腦血管疾病、動脈硬化都有相當的預防作用，也能減少肥胖發生的機率。