回奶的方法最快最有效

　　1、回乳可以吃大劑量的雌激素、維生素b6、炒麥芽。也可以用芒硝外敷乳房。

　　2、在回奶的時候，女性儘量的不要食用含脂肪高的食物，並且油性較高的湯汁，也不要喝。因為那都是有利於乳汁分泌的食物。

　　3、一般回奶需要3~7天的時間。在回奶期間女性，也要注意適當的休息，清淡飲食，不可過度勞累，並且乳房不能擠壓，以免造成乳腺炎的發生。

　　1、減少吸允次數

　　提前給寶寶新增輔食，喝的時間要短或者直接不讓喝，有的寶媽不忍心，那就慢慢的減少孩子吸引的次數和時間。先斷白天，再斷晚上。

　　2、燕麥食物

　　多吃燕麥有回奶的效果，每頓都喝燕麥、小麥粥做飯。

　　3、毛巾熱敷

　　如果感到有漲漲的感覺的話，就用熱毛巾熱敷胸部，這樣乳汁就會慢慢的自熱流出，千萬不要硬憋著奶，這樣容易出現硬塊嚴重者可能會出現乳腺增生的。

　　1、吃一些回奶的食物，斷奶就會很輕鬆的了，如麥芽糖，中藥店一元錢就可以的了。韭菜，芹菜，牛肉，花椒，茶水，巧克力之類都會回奶的。如果奶脹得很，一定要擠出一點點，否則脹過了頭有可能會出現發燒或是乳腺炎的。

　　2、可以用大麥芽煎水喝，中藥店裡面有賣的，60—120克煎水，每日一劑，一日2次。

　　3、麥芽粥。麥芽有回乳的作用。枳殼有理氣寬中、消脹除懣的作用。此粥有回乳作用。適於小兒斷乳，需停乳者食用。每日1劑，連食5—7日。具體做法：將粳米淘洗乾淨，鍋置火上，放適量清水，加入炒麥芽、枳殼煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟時，加入紅糖攪拌溶化即可。