圓臉怎樣能瘦臉

　　1、睡姿調整法

　　睡姿的好壞直接影響著臉部形狀和大小，最好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺，並且最好是每晚都調整一次方向，這樣就可以讓兩側的臉部保持平衡的發育。因為每天三分之一的時間我們都在睡眠。很越睡越大。所以如果想讓整個臉型變得漂亮，及時調整睡姿是刻不容緩的。

　　2、運動瘦臉

　　我們知道消耗機體的脂肪可以達到瘦身的效果，有效消耗臉部脂肪的方法，當然也會瘦臉了。選擇如游泳、跑步等大量的密集有氧運動，不要長時間保持一個動作，這樣能夠促進血液的迴圈，用運動消除脂肪，這樣你會擁有美麗又健康的小臉。

　　3、咀嚼法

　　一種由內而外的瘦臉方法，透過簡單的咀嚼，將有益瘦臉的各種成分快速滲入面部皮下層，從而達到由內而外的瘦臉效果。咀嚼食材主要包括洋車前子、普洱茶、羅夢果、荷葉等多種純天然草本植物，採取易於面部滲透吸收技術，經過超低溫萃取技術炮製而成，其中以瘦臉果等為代表。經過週期化咀嚼後，對於脂肪型、水腫型和咬肌型臉胖能達到效果顯著，且不易反彈。

　　要想瘦臉，最好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺，並且最好是每晚都調整一次方向，這樣就可以讓兩側的臉部保持平衡的發育。在臨睡之前，也可以做一些簡單的睡姿運動，就是抬高手臂並且併攏，讓整個身體保持著挺直的姿態，之後向左右方向各轉30下。

　　海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。菠菜中含有豐富的鉀及維他命，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。如果食用的方法不正確就不能得到其中的營養了。

　　綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是具有營養價值及促進口腔活動的優質食品。所以常使用豆苗可以達到很好的減肥效果，還可以促進口腔健康。