1、一般種植蒜苗選在秋季10月份左右，這段時間是最合適的。具體沒有準確時間，需根據品種不同和當地氣候靈活決定，能耐熱的品種可以選在春季播種，要是能耐寒的品種可以選在秋季。還可以選在溫室中進行，這樣對於時間就沒有太多要求，也可選在冬季種植。
2、地栽和盆栽都是可以的，地栽的話選擇肥沃疏鬆的園地種植即可。要是選擇盆栽，可以先選好適合的花盆，保證具有通透性，底下帶有底孔方便排水。壤土要求透氣、鬆軟，具有疏鬆的質地，這樣方便成活。
3、選擇飽滿的大蒜，要求沒有病蟲害，表面沒有損傷，這樣更利於成活。種植之前先要在水中浸泡12小時左右，撈出來後放在旁邊。
4、將蒜瓣均勻的插在土壤中，注意排列的間距，不能排的太緊密，然後上面覆上一層土，不能蓋住蒜瓣。往裡面澆透水，然後放在陽光的地方。
1、陽光暴曬，將土放在陽光下，暴曬2-3天，可以去除大部分的病菌和蟲卵。
將配製好的培養土放在清潔的混凝土地面上、木板上或鐵皮上平攤，在日光下暴曬3～15天，即可殺死大量病菌孢子、菌絲和蟲卵、害蟲、線蟲。用此法消毒雖然不徹底，但最為方便。
2、藥劑消毒
家庭養花中可以使用不同的藥劑，對土壤進行燻蒸處理，即把土壤過篩後，一層土壤噴灑化學藥劑，再加一層土壤，然後再噴灑一次藥劑，最後用塑膠薄膜覆蓋，密封5～7天，然後敞開換氣3～5天即可使用。常用的藥劑有甲醛、代森鋅、多菌靈、硫磺粉等。
1、腹部按摩：
每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子。
2、健康飲水：
每天早晨起床刷牙後喝一杯溫水，大概100ml左右，有助於清理腸道；中午10點左右喝一杯；午飯前喝一杯；下午3點左右喝一杯；晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以後最好不要喝水，以免第二天早晨起來，眼部水腫。
3、細嚼慢嚥：
胃是磨碎食物與初步消化的器官，因此食物會在胃裡停留一定的時間，藉由胃的蠕動與胃液消化，將大顆粒食物轉化為小顆粒。小顆粒食物分解成小分子，順利透過消化道黏膜而進入血液，其他大分子就只能變成糞便排出。
4、茶療方法：
茶療在調理胃病方面有其獨特的優勢。採取“寒者溫之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之”的方法，調節患者的體質，並根據“通則不痛”的原理以理氣、活血、和胃、止痛，達到治根的目的。俗語說“胃病三分治、七分養”，茶療，即是調理脾胃最便捷的方式之一。
5、養胃的食療食譜：
（1）山藥雞湯。
材料：山藥200克，雞1/3只，香菇200克，蜜棗1顆，姜2片，桂圓5顆。
做法：將雞切成塊，鐵棍山藥切成滾刀塊，準備好薑片，鍋中放油，將雞塊和薑片放入，翻炒雞塊，直至雞塊變色，雞肉收緊雞皮微微焦黃，放入慢燉鍋中，再加入適量的開水，加入山藥小火慢燉2個小時。再放入雞肝、雞胗等雞雜，加蓋後繼續慢燉二十分鐘。最後調味開鍋即食。
（2）猴頭菇雞湯。
材料：猴頭菇三顆，雞半隻，枸杞，姜，鹽，料酒，火腿幾片。
做法：猴頭菇用溫水泡六個小時，雞放到沸騰的鍋裡焯水，加兩片姜，一些酒去腥，焯水完畢撈出來沖洗乾淨。雞切塊，火腿切片，把雞，火腿，猴頭菇和薑片一起放進電燉紫砂鍋裡，一次加足冷水，燉四個小時。最後還有半個小時的時候加枸杞，喝前加鹽調味。
（3）小米粥。
小米粥是健康食品。可單獨煮熬，亦可新增藜麥、大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合、龍眼肉、黑豆、薏米等，熬成風味各異的營養品。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。