1、吸管瘦臉方法：準備：備20張紙片，一支吸管。做法：用吸管把紙片吸起來停留8秒，然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。
2、滾一滾輕鬆瘦臉：準備：臉部按摩滾珠，一有時間就可以滾一滾。做法：透過在自己的面部進行滾珠按摩的確是能夠達到瘦臉的效果，因為在滾動的時候可以促進面部血液迴圈，對於面部平常很難運動到的部位都能夠放鬆下來。不過滾珠在滾動的時候順序是混亂的，要想面部肌肉變得緊緻起來，希望大家能夠遵循從上往下的順序，並且適當地讓面部肌膚往上提拉。
3、舌頭伸展操法：準備：這個方法主要是去除雙下巴。做法：慢慢地仰望著天花板，將自己的舌頭伸出來，就保持這個動作5秒鐘，然後再將舌頭慢慢收回去，最後把自己的嘴巴緊閉起來，慢慢地低下頭，回到正常的平視狀態。早晚能夠堅持做3次，不會太長時間就會看到自己的下巴變尖了。
通常大多數的女生都是非常愛美的，並且很容易會出現對自己長相不滿意的想法，所以就會選擇去整容，削骨就是整容的一種，那麼削骨瘦臉風險大嗎？削骨瘦臉多久可以恢復？
削骨雙臉手術，本身是三級手術，風險相對比較大，現在國家是按照四級手術進行管理，只有在三甲醫院才能夠進行。這項手術對於醫生的專業度要求比較高，如果醫生在操作當中不小心觸碰到咬肌部位的話，會容易導致面部出現僵硬的現象，削骨手術是全麻手術，一般情況下是從口內做切口，手術當中需要將骨頭去除一部分，容易出現術後出血。如果在做這項手術時，醫生的操作手法不規範，會很容易觸碰到面部的血管組織，這樣就會發生出血的情況，如果對於此類問題沒有進行及時的處理，就容易形成血腫。如果出血沒有及時發現，有可能會造成窒息，常常造成病人死亡情況的發生。
削骨瘦臉以後的恢復時間通常在36個月不等，手術會對身體導致一定的創傷，恢復的時間與受到的創傷程度有一定的關係。另外愛美人士自身的體質和手術以後的護理工作，也會直接影響到恢復時間，一般體質比較好的人，身體自愈能力比較強，手術以後的恢復時間會相對較快一些。愛美者在術後要認真的做好護理工作，保持手術部位清潔乾燥，短時間內不可以接觸到水，飲食儘量清淡一些，不要吃刺激性的食物，保護好手術部位，不要受到外力的劇烈碰撞，那麼恢復的時間會更快。削骨瘦臉手術是醫療美容手術中難度係數較高的手術之一，一般在術後一週左右可以拆線，同時腫脹程度也會得到有效的緩解，但術後還需要對臉部進行加壓包紮，以達到完全、徹底的瘦臉效果。
臉削骨後遺症主要有：一、出現感染，削骨之後會留下較大的創口，如果不注意，很容易發生傷口感染的情況。如果是削骨之後有血腫，則更容易出現感染。二、神經損傷，削骨可能會出現手術過程中涉及神經，一般出現輕微的麻木，在一個月左右即可恢復。如果出現較為嚴重的麻木不適，宜儘早就醫。三、牙關受阻，削骨之後因為部分咬肌被切除，可能會出現牙關不能有效的活動，出現活動受阻的情況，一般持續一週左右會慢慢好轉。四、兩側不對稱，多是因為進行手術操作的醫生經驗不足或是護理不當導致。五、嚴重者可引起死亡。
削骨瘦臉是沒有準確的費用標準的。削骨瘦臉手術是使用微型電鋸鋸去兩頰肥大的骨頭，分口腔內入刀和下頜角外部入刀兩種方式。前者是從口腔內切入到下頜處，痛苦大，恢復時間長，但完全不留疤痕;後者是在下頜角開一個大約1釐米的刀口，痛苦較前者小而且恢復期短，疤痕也基本上可以慢慢淡化。由於手術的價格是受到很多不定因素的影響，因此，在目前，還沒有一個統一的標準。例如，我們在做磨骨瘦臉手術之前，選擇的醫院不同，那不同的醫院制定的手術費用標註是不一樣的，甚至我們每個人接受削骨瘦臉手術多少錢也是不一樣的。
倒立的過程中手臂是需要用力的，手臂要撐起整個身體，那麼倒立是不是可以瘦手臂呢？倒立能否瘦臉呢？跟著小編一起來看看。
倒立肯定是會鍛鍊到手臂肌肉的，因為倒立這項運動就是主要依靠手臂力量來起到支撐的作用，但對於想要瘦手臂的人，現在看起來能鍛鍊手臂應該可以瘦手臂吧，其實任何運動還是會有主次鍛鍊的部位，倒立究竟能不能手臂呢？關鍵在於是否合理、科學、可行的進行鍛鍊，但小編相信，只要你在保護自己的情況下，認真的鍛鍊倒立，相信也是有一定的效果，但還是建議選擇專門瘦手臂的健身方式比較好！
可以。 倒立的情況下，得到重力和反向作用，可以防止內臟下垂，而對於臉部來說可以將臉部皮膚向反方向拉動，能起到提拉麵部輪廓的作用，緊實臉部肌肉，防止臉部肌肉下垂，還能促進臉部的血液迴圈和新陳代謝，加速脂肪的分解，可以幫助瘦浮腫型、鬆弛型、脂肪型等臉部，特別是對於消除臉部浮腫效果很好。
1、在倒立時，血液都向腦部積聚，時間過長容易導致腦部充血，出現耳鳴，以及頭疼、頭暈、噁心不適症狀。
2、做倒立時因為大量血液迴流，湧入胸部、腹部、腦部，頭部與下身形成壓差，當做完倒立突然站立時，也會有頭暈耳鳴的情況發生。
3、倒立時由於突然改變體位或震盪，耵聹從外耳外耳道上鬆動脫落而引起栓塞，這種情況也會出現耳朵悶悶的耳鳴情況。
4、本身患有一些聽覺系統疾病，比如：中耳炎、耳硬化症、內耳梅尼埃病、突發性聾、外傷、噪聲性聾、老年性聾等，這些病症在日常生活中也可能導致耳鳴，做倒立後會加重耳鳴現象。
1、倒立動作結束時要想慢慢抬頭吸氣，等待血液迴流、血壓回落再慢慢起身。
2、呼吸方式要正確，保持自然呼吸即可，呼吸不要太快或是憋氣，幫助肌體和器官獲得足夠的氧氣。
3、倒立的練習時間不宜過長，一次最好不要超過5分鐘，以免因時間過長而導致耳鳴。
4、在做倒立前要做好熱身運動，活動開身體各個部位，在一定程度上也能幫助預防耳鳴。