坐月子可以吃火龍果嗎+哺乳期吃什麼水果好

　　火龍果，口味清香，甜而不膩，富含很高的營養價值。它美白養顏的功效也讓很多女性朋友大為追捧。那產婦在坐月子時候可以食用火龍果嗎？哺乳期吃哪些水果比較好？這些你都瞭解嗎？那麼本期的孕婦飲食，為你解析。

　　坐月子可以吃火龍果嗎

　　坐月子的媽媽是可以吃火龍果的，但是建議少吃。火龍果對於習慣性便秘也有很好的緩解作用。產婦月子期間容易上火，而且也經常會發生便秘，有的甚至屬於嚴重便秘，火龍果能緩解便秘。為什麼建議產婦少吃火龍果呢？因為火龍果性涼，如果媽媽還需要哺乳的話，要少吃這類寒性、潤腸的水果，最好是煮熟或者蒸熟吃，不建議生吃。產婦坐月子期間儘量避免吃那些容易腹瀉的水果，如火龍果。因為在哺乳期間，很容易讓寶寶也腹瀉。

　　哺乳期間吃什麼水果好

　　1、木瓜。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。木瓜我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。 產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。

　　2、葡萄。葡萄有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。

　　1、哺乳期是可以適量吃一些火龍果的，不會影響到寶寶的健康。火龍果也是一種維生素、鐵元素含量高的水果，產婦生完寶寶之後很容易貧血，吃一些火龍果是很有好處的，而且火龍果對保護皮膚有益處，還可以預防哺乳期產婦便秘，但是一定要選擇新鮮的火龍果食用。

　　2、哺乳期的時候飲食需要控制好，可以吃一些對下奶有幫助的食物，如果是回奶的食物，一定要少吃為好的。火龍果是一種很美味的水果，其中植物蛋白豐富，它能夠和孕婦體內的重金屬離子結合，然後幫助順利排出來，有著很強的解毒效果。

　　3、哺乳期太涼生冷類的食物不要吃太多，很容易導致寶寶拉肚子，而且刺激性的食物也不可以吃。哺乳期的時候不要吃太多大補的食物，以免導致營養過剩。哺乳期的時候要均衡的搭配飲食，這樣才可以全面吸收營養，增強奶水的質量。

　　早上是否能吃火龍果，和患者具體的情況有直接的關係。火龍果裡面的營養成分比較豐富，含有大量的膳食纖維，攝入到人體後，能促進胃腸道的蠕動，加速腸道內垃圾和毒素的排出，還可起到治療便秘的作用。

　　便秘的患者適量的吃火龍果，能夠明顯改善便秘的症狀。但是，每個人身體的情況不同，如果脾胃虛弱、消化不良的患者，應避免早上吃火龍果，否則會導致胃腸道蠕動加快，引起腹部脹氣，還會出現腹瀉的表現。

　　胃腸疾病的患者應該避免空腹吃火龍果，否則會刺激胃壁，導致胃酸分泌增多，從而不利於疾病的恢復，所以有這種疾病的人儘量少吃。