坐月子很少躺著會落下毛病嗎+坐月子要不要起來走動

　　坐月子對於女性來說是需要很慎重看待的，因為不注意的話坐月子會落下病根，坐月子並不是說一直躺著不動，也是需要走動的，掌握科學坐月子的方法才是最佳做法，大家可以多做做攻略。

　　坐月子很少躺著會落下毛病嗎

　　坐月子很少躺著不會落下毛病，不會造成任何問題。坐月子期間，休息應該是主要的，但也要避免一直躺著。您可以適當地鍛鍊而不必擔心太多。

　　坐月子期間，要好好休息。最好側臥，多翻身，儘量少仰臥。分娩後 12 至 24 小時，您可以坐起來做簡單的活動。產後24小時後，可在床上進行適當的鍛鍊，如雙腿平躺、仰臥起坐、雙腿平臥、收縮肛門、會陰、臀部肌肉等。適當的運動有利於促進子宮收縮和恢復，幫助腹肌和盆底肌恢復緊張。

　　此外，在坐月子期間，請注意以下注意事項：

　　1、注意保持良好的生活習慣，建立良好的休息環境，室內溫度要適宜，通風要好。產後會有惡露從陰道排出，所以要注意保持外陰清潔，經常更換內衣和衛生巾，禁止盆浴，1個月內禁止同房；

　　2、注意媽媽的情緒變化，坐月期間的不適會導致情緒不穩定，尤其是產後3～5天，可表現為輕度抑鬱。應該幫助媽媽緩解身體上的不適，給予精神上的關懷、鼓勵和安慰，恢復自信；

　　3、月子期間飲食要營養豐富，熱量和水分充足，如排骨湯、鯽魚湯、雞湯、花生豬蹄湯等。忌辛辣、燒烤等刺激性食物，如熱鍋、麻辣燙、串燒等。

　　坐月子裡走動太多會怎樣

　　坐月子走路多了通常會出現雙下肢的腫脹、雙膝痠痛、腰痛等症狀。 坐月子期間走路過多會引起各種軟組織疾病，比如下肢腫脹，因為子宮還沒有恢復，會壓迫下肢血管。 下肢也會有脹氣的感覺，部分患者還會出現膝蓋和腰部疼痛。

　　坐月子要不要起來走動

　　坐月子期間，建議產婦注意休息，但這並不代表她躺在床上1個月，不能在地上行走。科學的坐月子方法是適當休息，適當下地鍛鍊。在休息期間，身體的各種組織、器官和器官系統逐漸恢復到非妊娠狀態，有利於器官和組織的恢復。

　　如果產婦在地上行走，可以加速疲憊，促進胃腸功能的恢復。腸胃功能恢復後，可食用營養豐富的促乳食品。行走過程中，子宮腔內的血液不斷流出，有利於惡露的排出，從而促進子宮收縮。野外活動時，可隨時改變媽媽喂新生兒的姿勢，有利於母乳餵養。總之，坐月子期間，媽媽們可以在地上適當活動，但不建議長時間站在地上，以免子宮和器官脫垂。

　　馬上過元宵節了，家家戶戶少不了這道酒釀圓子，酒釀湯圓裡含有酒精，因此很多人都在擔心食用酒釀湯圓是否會導致酒駕。那麼食用酒釀湯圓會造成酒駕嗎？酒釀湯圓要不要吃？下面小編帶來介紹。

　　食用酒釀湯圓會造成酒駕嗎

　　酒釀湯圓裡肯定是含有酒精的，過量食用有可能會造成酒駕，為了安全起見，大家還是不要食用後立刻駕車。

　　元宵節到來，香甜的酒釀湯圓作為備受歡迎的元宵食品之一，備受吃貨們的喜愛。人們在品嚐酒釀湯圓美味的同時往往忽略了酒釀湯圓含有酒精的事實。近日，有網友發現有商家上線了食用酒釀湯圓後不要立刻駕車的溫馨提示，引起討論。

　　據悉，在元宵節節日氛圍下，淘特好貨低價的元宵食品呈增長趨勢，為避免使用者食用過多酒釀湯圓造成體內酒精含量超標，淘特工作人員聯動商家加上了此提示，提醒吃酒釀湯圓不要駕車。

　　酒釀湯圓要不要吃

　　吃是可以吃的，就是吃完後不要立即開車喲，畢竟也是含有酒的。

　　下面再聊一下湯圓的正確挑選方法!

　　三無產品不買!為了吃得健康一些，應該到大型且有質量保障的商超購買!再就是要選一些比較穩定的知名品牌;最後就是要注意，再看一下配料表，保質期，淨含量，廠址，聯絡方式，還有最重要的一點就是產品的標準號，這些缺一不可!

　　散裝的湯圓，儘量不要買!散裝的湯圓，咱拋開不衛生，有灰塵，有細菌這些不說，其最重要的一點就是，商家為了延長湯圓的保質期，增加Q彈度，往往都會往裡面加苯甲酸，已二烯酸，去水醋酸等防腐劑。這種湯圓吃了，可能會對身體造成不良影響!

　　如果發現購買的湯圓表面有斑點，發灰，黴斑，這說明是糯米粉品質不佳或放置時間過長導致的，而且餡料也可能發生黴變，出現酸味，這種湯圓一般在菜市場或者路邊攤比較多，選購時要留意!優質的湯圓應該是表面沒有結霜，沒有裂痕，看起來比較飽滿!

　　是否會發胖取決於你在躺下之前攝入的食品熱量是否較高。胡蘿蔔的主要成分是水、胡蘿蔔素和維生素，每100克胡蘿蔔中，約含蛋白質0.6克，脂肪0.3克，糖類7、6～8、3克，鐵0.6毫克，胡蘿蔔素1、35～17、25毫克，維生素B10、02～0.04毫克，維生素B20.04～0.05毫克，維生素C12毫克，熱量150.7千焦，另含果膠、澱粉、無機鹽和多種氨基酸。由此可見，其熱量並不高，即使吃完就躺下也不會因此發胖。但睡前不宜多吃，因為過量的胡蘿蔔素會使皮膚變向偏橙黃色的方向轉化，且胡蘿蔔性屬寒，有解暑熱之