第一：產婦是可以吃紅薯的。因為懷孕時，直腸由於受到壓迫，容易導致便秘，而紅薯富含纖維，吃了可以促進產婦腸蠕動，有助於改善產前和產後的便秘症狀。加上產婦生產後需要休養進補，大量進食容易上火的食物，加上長期臥床，便秘的情況會更加嚴重，這時候吃可以吃點紅薯，促進排便。
第二：紅薯是一種富含多種維生素及人體所必須的多種營養食品，經常食紅薯能幫助人體身體排毒美容，有助於產婦產後修復。產婦吃紅薯時可以將紅薯直接煮或蒸熟吃，也可以用紅薯和其它食材搭配做成美味的菜餚進食。
第三：紅薯富含多種糖類和纖維素，不僅能夠補充營養，而且對於癌症有很好的預防作用，產婦吃紅薯對於促進產後恢復、預防疾病能起到積極作用。
1、產後坐月子可以吃水果。
2、木瓜，在日常生活當中，很多女性往往會使用木瓜以幫助乳房發育，起到豐胸的效果，其實木瓜當中含有特別豐富的維生素，糖以及蛋白質等其他的營養物質，除了能夠幫助女性刺激乳房發育之外，還有助於促進乳汁的分泌，起到產後催乳的效果，而且木瓜性味平和，在生完孩子之後也是可以食用的，所以在月子期間若是用木瓜燉牛奶或者是木瓜燉魚湯等等也是非常不錯的。
3、龍眼，通常剛生完孩子之後，女性的身體內氣血虧虛，而這個時候若是能夠適當食用一些龍眼的話，還能夠起到幫助補充氣血的作用，但是因為龍眼具有活血的功效，所以在生完孩子的前一週內是不可以吃龍眼的，但是在經過一週之後，若是適當的食用一些龍眼，對於產後恢復會有一定的幫助作用。當然了，不管再好的東西也是不能夠多吃的，以免物極必反，所以一定要嚴格控制一下食用量，不要吃太多了。
4、葡萄，其實在坐月子期間，也是可以適當的食用一些葡萄，而且在生完孩子之後吃葡萄的話，還有助於幫助產婦增強免疫力，從而促進產後恢復，不僅如此，大多數女性在生完孩子之後，往往為了促進乳汁的分泌，會使用一些非常油膩的湯水，而這個時候若是能夠適當的使用一些酸甜可口的葡萄，還能夠開解油膩，緩解身體的不舒適感。當然大家也都知道，畢竟葡萄比較涼，所以在吃的時候儘量還是用熱水燙一燙再吃，這樣會比較好一些。
5、香蕉，眾所周知，香蕉具有非常不錯的潤腸通便的效果，所以在懷孕的時候孕媽媽也是經常適當的食用一些香蕉，其實在月子期間也是可以食用香蕉的，能夠有效預防和緩解產後便秘的問題，但是因為香蕉本身是屬於寒涼性的水果，所以在生完孩子一週之後再食用比較好，同樣的最好是先用熱水燙一下，這樣對產婦的身體也不會有太大影響。
1、產婦坐月子能吃酸菜。
2、如果實在胃口不好，吃不下東西，可以適當吃一些酸菜，但是不建議坐月子期間多吃酸菜。
3、因為產後飲食應該以清淡而富有營養的食物為主，酸菜口味酸鹹，又沒有什麼營養，所以不符合產後飲食原則。
4、使用不當，不僅因為裡面含的鹽分過多，容易加重水腫症狀，不利身體恢復。而且過鹹的食物有回奶的作用，此時多吃酸菜，不利於母乳餵養。