1、礦泉水/水壺：在火車上，最好帶瓶水或是水壺，火車上一般都會開暖氣或者冷氣，長久呆在這樣的環境中，易水分流失，為此帶瓶款泉水，或是帶個水壺，火車上供應熱水，泡茶飲水都不是問題。
2、泡麵：在火車上，吃泡麵是一件很幸福的事情，到了飯點大家齊刷刷的起泡泡麵，看著窗外的景色，泡上一盒暖暖的泡麵，這是讓很多吃貨都沒有辦法抗拒的事情。
3、口香糖：在火車偶爾由於行車速度過快，亦或是過山洞部分敏感人群，易有耳鳴壓力大的感覺，一般人只會感覺耳膜壓力大而已，可以適當的嚼嚼口香糖，可以很好的緩解這一症狀。
4、餅乾/麵包：餅乾、麵包是坐長途火車不錯的乾糧，不僅可以有效衝飢，更能當做零食。
5、堅果：路途遙遠漫長，帶上一兩包堅果，不管是瓜子，還是開心果，還是其他，都是解饞，閒聊的最佳選擇，一幫朋友，在車上把笑言歡，怎麼可以少了堅果類的陪伴，但是要注意衛生。
坐火車去拉薩可以觀看沿途美不勝收的風景。
拉薩，簡稱拉，是中國西藏自治區的首府，具有高原和民族特色的國際旅遊城市，是西藏的政治、經濟、文化和科教中心，也是藏傳佛教聖地，位於西藏高原的中部，喜馬拉雅山脈北側，海拔3650米，地處雅魯藏布江支流拉薩河中游河谷平原，拉薩河流經此，在南郊注入雅魯藏布江，拉薩全年多晴朗天氣，降雨稀少，冬無嚴寒，夏無酷暑，氣候宜人，全年日照時間在3000小時以上，素有日光城的美譽，拉薩境內蘊藏著豐富的各類資源，相對於全國和自治區其他地市，具有較明顯的資源優勢，作為首批國家歷史文化名城，拉薩以風光秀麗、歷史悠久、風俗民情獨特、宗教色彩濃厚而聞名於世，先後榮獲中國優秀旅遊城市、歐洲遊客最喜愛的旅遊城市、全國文明城市、中國最具安全感城市、中國特色魅力城市200強的稱號。
山有多高啊
水有多長
通往天堂的路太難
終於盼來啊
這條天路
象巨龍飛在高原上
穿過草原啊
越過山川
載著夢想和吉祥
幸福的歌啊一路的唱
唱到了唐古拉山
坐上了火車去拉薩
去看那神奇的布達拉
去看那最美的格桑花呀
盛開在雪山下
坐上了火車去拉薩
跳起那熱烈的雪山朗瑪
喝下那最香濃的青稞酒呀
醉在神話天堂
山有多高啊
水有多長
通往天堂的路太難
終於盼來啊
這條天路
象巨龍飛在高原上
穿過草原啊
越過山川
載著夢想和吉祥
幸福的歌啊一路的唱
唱到了唐古拉山
坐上了火車去拉薩
去看那神奇的布達拉
去看那最美的格桑花呀
盛開在雪山下
坐上了火車去拉薩
跳起那熱烈的雪山朗瑪
喝下那最香濃的青稞酒呀
醉在神話天堂