1、多運動，勿白天長睡：一般在上午的9點到11點，午飯後的1點到3點，都可以讓寶寶適當地睡一會，而且不要超過三小時。儘量少睡覺，多運動。這樣寶寶在白天消耗了體力，晚上就會有想睡覺的慾望和意識了，進而更好地進入深度睡眠裡。
2、睡眠吃飽，避免餓醒：寶寶夜醒經常有個原因就是肚子餓了想吃奶。為了避免這種情況，我們能做的就是在夜晚入睡的最後一餐，讓寶寶吃得飽一點，但是要注意：不要吃太撐，吃完記得刷牙。
3、營造睡前環境：寶寶是對外界刺激非常敏感的小傢伙。特別是在睡覺的時候，一點光亮和風吹草動，都容易讓寶寶興奮不已，床被枕頭等用品，也需要選像寶寶適用的DBD純棉床品，可以直接接觸稚嫩且敏感的寶寶肌膚。
4、堅持睡前儀式：當寶寶睡覺時間到了，我們還是要堅持每天定點的哄睡流程，儘量在寶寶3個月大左右形成準時睡覺和起床的習慣。堅持一段時間，寶寶就容易形成條件反射——“到點了，睡覺時間了。”
5、長大了最好分床睡：寶寶差不多到了三四歲左右就可以嘗試讓寶寶分床睡了。具體要看寶寶情況，有些寶寶很乖，很小的時候就已經敢一個人睡了，有的寶寶就比較膽小，需要慢慢引導。
1、木製餐具的清洗：
寶寶的餐碗、勺子、筷子如果是竹木製作的，要用嬰兒專用的清潔劑清洗2遍，然後一定要衝洗乾淨清潔劑的殘留物，最後再用熱水燙一下。因為木質的材質容易藏汙納垢，特別注意間隙的清潔，防止汙垢、細菌滋生。
2、不鏽鋼餐具清洗：
不鏽鋼的餐具清潔較簡單，可以先用清潔劑性喜乾淨，再用沸水浸泡半小時消毒，最後放入消毒碗櫃中殺菌。
3、密胺餐具清洗：
密胺餐具還被稱之位仿瓷餐具，該餐具是由密胺樹脂粉經過加熱加壓壓制成型的。具有輕巧、美觀、能耐低溫、耐煮、抗摔等效能，嬰孕店裡最常見的寶寶餐具製品。這種餐具消毒最好是放入沸水的鍋中經過高溫蒸煮消毒，這種材質耐高溫，不變形。
4、清潔餐具後自然晾乾：
寶寶的餐具清潔乾淨後，要自然晾乾，千萬不要用抹布擦乾，因為抹布上也可能含有滋生的細菌，洗乾淨的碗再用抹布擦拭很可能傳播細菌。
1、讀書不二法，一段時間內專心致志地只讀一本書。清朝政治家曾國藩就是這樣讀書的：“諸子百家，汗牛充棟，或欲閱之，但當讀一人之書集，不當東翻西閱。”這種讀書方法，最適合那些想練好基本功，打下紮實治學功底的讀書人。
2、波浪漸進法，一次讀一本書，但不強求一氣呵成，可以過一段時間再讀。時間不充裕，或讀一些“難啃”的大部頭時，不妨採取這種方法。
3、比較品讀法，此法是說一次讀幾本書，用比較對照的方法讀書。寫《魏書》的史學家夏侯諶聽別人稱讚陳壽寫的《三國志》，心裡不大服氣，便找來細讀，這才知道《三國志》卻比自己《魏書》好，於是當即燒掉了自己的書稿。搞研究或者做論文時，用這種方法可以讓你大受裨益。
4、垂直閱讀法，看書一目十行，從上往下讀，像下樓梯一樣。因為有些書含金量太少，只用瀏覽。更快的方法也稱之為“跳讀”，就是抓住文章梗概，剪除背景、補敘等內容，跳過去不讀。垂直閱讀的方法可以有效地提高閱讀效率，用於讀一般的小說或快速瀏覽資料都不錯。
5、字斟句酌法，此法講究讀書要一字一句，細細品讀。好的作品資訊量大，含金量高，大段速讀難免消化不良，必須邊讀邊思考。散文家秦牧，讀書先是“鯨吞”，大體看一遍，然後是“牛嚼”，像牛反芻一樣，仔細研究品味。用眼睛來讀書只有眼見，用心去讀書才有心得。字斟句酌法特別適合讀經典。
6、精華提煉法，對於一些作品，不僅要精讀，還要總結歸納，提煉出其中的精華。歷史學家吳晗就特別擅長做讀書卡片。他讀書時，見到有用的句子就抄在一張卡片上。他讀了幾十年書，做了幾十萬張卡片。讀完一本書，如果真能夠提煉出幾句有用的話來，就算沒有白讀。