基圍蝦用空氣炸鍋炸多久+空氣炸鍋基圍蝦怎麼做

　　基圍蝦是比較受歡迎的一種蝦，它的吃法比較多，可以蒸著吃，可以煮著吃，還可以烤著吃等，很多人都會用空氣炸鍋烤基圍蝦，這樣做出來的肉質鮮香可口，味道很不錯，空氣炸鍋烤基圍蝦一般只需要烤8-10分鐘就可以了，主要看溫度和基圍蝦的個頭大小而定。

　　空氣炸鍋基圍蝦幾分鐘能熟

　　180℃烤8-10分鐘能熟。

　　將蝦放入空氣煎鍋中烘烤，需要預熱至180度。烤蝦時，你需要兩面烤，每一面烤4-5分鐘。烤蝦時，最好使用錫箔作為烤盤的底部，以確保烤蝦過程中蝦的水分不會流失。蝦應擺放整齊，以確保每隻蝦都能均勻烘烤。

　　空氣炸鍋停止後，仍有剩餘溫度，再過五分鐘即可取出。記得最後在蝦背上塗上黃油。空氣炸鍋需要在烘烤前在180度預熱5分鐘。

　　空氣炸鍋基圍蝦怎麼做

　　1.將蝦洗淨，從背面切下，取出蝦線

　　2.加入醬油、鹽，和蝦一起攪拌，醃20分鐘左右

　　3.將大蒜放入油鍋中，加入鹽、胡椒、醬油，用高火炒2分鐘，直到熟了才炒，然後將蝦放入蓋有錫紙的空氣煎鍋中，並將大蒜塗在蝦上

　　4.將空氣油炸鍋置於180°下10分鐘。

　　吃基圍蝦的禁忌

　　一般來說，正常人吃適量龍蝦沒有禁忌，但如果飲食搭配不當，或者特殊人群吃龍蝦時也有一些禁忌。飲食禁忌反映在蝦不能大量食用單寧含量高的食物，容易引起消化不良。吃蝦的禁忌人群是海鮮過敏患者和痛風患者，他們在吃後容易引起身體不適。

　　1.飲食禁忌：不建議吃含有太多單寧酸的食物的蝦。由於蝦中含有大量優質蛋白質，與單寧酸一起食用後，在胃酸作用下可形成單寧酸蛋白，難以消化。如果大量食用，會引起消化不良，甚至腹痛等症狀，因此不建議食用含有單寧酸的食物，如柿子、石榴、南瓜等；

　　2.禁忌人群：海鮮過敏患者食用蝦可能會引起皮膚瘙癢、發紅、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適症狀。嚴重過敏的患者也可能出現呼吸不良、心悸等症狀，因此不推薦有海鮮過敏史的患者。此外，龍蝦是一種嘌呤含量高的食物，可導致痛風患者進食後體內嘌呤含量增加，並可誘發痛風或加重痛風症狀，不利於健康。因此，痛風患者不宜吃龍蝦。

　　1、蝦洗淨，剪掉鬍鬚，挑出蝦線。

　　2、倒入醬油、孜然燒烤醬，抓拌均勻，靜置半小時。

　　3、用竹籤把蝦穿起來，空氣炸鍋裡鋪上錫紙，將穿好的蝦鋪在炸籃上。

　　4、選擇DIY炸模式200度烤20分鐘就可以了。

　　5、時間到，取出烤蝦，可以依照個人口味，撒點芝麻蔥花，黑胡椒。或者也可以不放，直接吃，味道也很不錯。

　　雞肉是一種高蛋白低脂肪的肉類，而且肉質鮮美，還含有維生素，有助於消化和吸收，是健身和減肥人士的必備之選。

　　但天天吃水煮雞肉實在是遭罪，而擁一臺空氣炸鍋，你就可以用它來做美味又健康的炸雞腿了，不用再忍受天天吃水煮雞肉的苦。下面來看看空氣炸鍋炸雞腿的詳細步驟吧！

　　1.將新鮮的雞腿洗乾淨，用刀將雞腿的皮去掉，再將肉從內往外翻後改刀花，然後把奧爾良調料將雞腿塗抹均勻。

　　2.把雞腿放進冰箱冷藏醃製一個小時，讓雞腿充分入味。

　　3.取出雞腿肉後先後裹上雞蛋液、澱粉和麵包糠。

　　4.將空氣炸鍋的炸籃取出，在下方鋪一層錫紙，再將醃製好的雞腿均勻鋪到炸籃上，墊錫紙可以簡化後續的清潔。

　　5.調節空氣炸鍋的溫度和時間，一般用160℃烤，每二十分鐘翻一次面，直至烤到自己滿意為止，如果喜歡吃焦脆的可以烤久一點。

　　空氣炸鍋炸雞腿，為了減肥健身的需求，切記要把皮去掉。此外，除了奧爾良口味，還可以根據自己的喜好，使用不同的調料來醃製，就可以製作不同風味的炸雞腿。但需要注意的是，要控制熱量的話，最好選擇低熱量的調料和少放油或者不放油，不然空氣炸鍋就大材小用了，還不利於一身的減脂和健康。

　　空氣炸鍋炸雞腿

　　今天要做的美食就是雞腿，一個好大的雞腿，怎麼做呢？空氣炸鍋大家都不陌生，它不僅可以將食物無油炸熟，還能將含油食物裡的油炸出來，這也就是當下許多人喜歡它的原因，減少油脂的攝入，自然就不用擔心體重啦，無油無煙更乾淨。

　　原料：雞腿、蔥、紅燒醬油、老抽、生抽、鹽、糖、蠔油、料酒、黑胡椒粉、姜。

　　做法步驟：

　　第1步、將雞腿清洗乾淨，去掉多餘的油脂部分，再用刀豎著切也刀，這樣方便入味。

　　第2步、來調一下醬汁，如果喜歡吃辣味的可以放一些辣椒粉進去。

　　第3步、把醬汁倒入切口的雞腿裡，用手反覆按摩揉搓，使之入味。

　　第4步、再把蔥姜切絲備用。

　　第5步、放進雞腿裡再次揉搓入味，蓋上保鮮膜入冰箱冷藏醃製4小時以上，醃製的時間比較長會更入味。

　　第6步、把醃好的雞腿放到空氣炸鍋的炸籃裡，儘量每個之間留有一定的空間，這樣炸出來的顏色更好看，也更容易炸透入味。

　　第7步、空氣炸鍋溫度設定在200度，時間為23分鐘左右，不需要預熱。

　　第8步、時間到，看炸好的雞腿這顏色多漂亮，聞上去也是香香的，嘗一口就是香呀。

　　小貼士：

　　1.雞腿太大了，一定要切幾也這樣才能入味。2.老抽上色比較重，所以不要放太多，不然烤出來的雞腿會發黑。3.雞腿的醃製時間比較長會更入味，夏天天熱，醃製的時候放冰箱冷藏會更衛生安全。