堅持洗冷水澡有何益處有何壞處

　　洗冷水澡的益處：

　　1、使血管彈性增強，有利於預防心腦血管疾病；2、提高機體耐寒能力；3、.冷水刺激後可使腸蠕動增強，有利於食物的消化吸收及大便的通暢，對於消化不良和便秘有一定的治療作用；4、冷水浴還能保持皮膚清潔，適當的水流刺激，對皮膚、肌肉能起到一定的按摩作用；

　　洗冷水澡的壞處：

　　1、洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒；

　　2、冷水突然刺激，皮膚血管會立即收縮，血迴圈阻力加大，心肺負擔加重，同時機體抵抗力降低，人體潛在細菌和病毒會乘虛而入，從而引起疾病。

　　1、去除寒氣

　　用於胃寒所致的胃痛、嘔吐、以及腹冷所致的腹瀉等。胃寒的人吃涼拌菜也最好加點白胡椒粉，以去涼防寒。

　　2、醒脾開胃

　　適當用胡椒粉做調料能增進食慾，對胃口差、消化不良有治療作用。

　　3、促進發汗

　　胡椒的藥用價值較大，可散寒、健胃等，可以增進食慾、助消化，促發汗，還可以改善女性白帶異常及癲癇症。

　　4、古有食療偏方

　　取生雞蛋一個，從一頭敲一小洞，將7粒白胡椒裝入蛋內，用紙封好蒸熟，去胡椒吃蛋，每日一隻，連吃一星期。忌吃豬血、綠豆。可以治下體異味效果是很不錯的。

　　胡椒的益處： 胡椒既是一種常用的調味品，也具有一定藥性，可以起到食療的作用。人們習慣於將買回的胡椒粒，用搗盅搗成粉末，取小半勺放在燒開的湯鍋中，用於調味湯粉、海鮮等食物。性味辛、溫。入胃、大腸經。

　　肉食害處：

　　若長期大量肉食，則膽固醇就會在體內堆積，並沉積在血管壁上，造成動脈粥樣硬化，使血液流通受阻。若此種硬化發生在心臟的冠狀動脈，就會患冠心病，輕者會出現心絞痛，重者則導致心肌梗死或突發性心臟病。若發生腦血管硬化，則會出現腦卒中。還會發生高血壓， 癌症，腎臟病等等。

　　素食益處：

　　吃素可降低並調節體內膽固醇，可以分解吃肉類而攝進過高的尿酸，降低腎衰竭並且有助於體質的酸鹼中和，降低腎結石的發生率。此外，人類體質偏鹼性，肉吃太多易使體質變酸性，增加患病的機會。