塑身衣能起到即刻塑形的作用，但並不能減肥，它只是暫時藉助內衣的物理約束，塑造出較為優美的身體形狀。但是塑身內衣一般穿起來都比較緊，會壓迫內臟，影響血液流通，反而不利於減肥以及身體健康。
穿塑身衣要循序漸進,先從短暫的2-3小時開始。若沒什麼不適,隔天再加長一點時間,讓身體慢慢去熟悉那種感覺。若有不適,再慢慢縮短時間,直到你找到每天適合穿戴的時間為止。
塑身衣能起到即刻塑形的作用，但並不能減肥，它只是暫時藉助內衣的物理約束，塑造出較為優美的身體形狀。但是塑身內衣一般穿起來都比較緊，會壓迫內臟，影響血液流通，反而不利於減肥以及身體健康。
穿塑身衣要循序漸進,先從短暫的2-3小時開始。若沒什麼不適,隔天再加長一點時間,讓身體慢慢去熟悉那種感覺。若有不適,再慢慢縮短時間,直到你找到每天適合穿戴的時間為止。
1、如果是從管理更好身材體形作為出發點的話，穿塑身衣是確實有效果。
2、塑身衣可以幫助女性改掉不良的習慣，改善體形。如駝背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀，粗大腿、蘿蔔腿等等。注意是改善，不是改變。當然女性也可以透過穿塑身來保持動人的曲線。
3、女性所穿內衣過緊或穿上塑身衣，穿戴過緊可壓迫頸部肌肉、血管、神經，累及頸椎造成頸椎勞損、骨質增生，進而又影響椎神經、椎動脈，使病人產生上肢麻木，頸部及上肢痠痛、頭暈、噁心、胸悶不適等症狀。
4、此外，當人體連續活動時，上肢肩部肌肉不斷運動，而過緊的內衣則在肌膚的很小範圍內頻繁地摩擦，時間長了，就可使這些肌肉過度疲勞，血液迴圈障礙而發生老化，從而造成背部肌肉不適、痠痛。此外，過緊內衣和塑身衣還限制了呼吸肌的運動，胸廓收縮舒張不暢，從而影響呼吸功能，致使兩肺換氣不足，產生胸悶、氣促等症狀。
1、如果是從管理更好身材體形作為出發點的話，穿塑身衣是確實有效果。
2、塑身衣可以幫助女性改掉不良的習慣，改善體形。如駝背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀，粗大腿、蘿蔔腿等等。注意是改善，不是改變。當然女性也可以透過穿塑身來保持動人的曲線。
3、女性所穿內衣過緊或穿上塑身衣，穿戴過緊可壓迫頸部肌肉、血管、神經，累及頸椎造成頸椎勞損、骨質增生，進而又影響椎神經、椎動脈，使病人產生上肢麻木，頸部及上肢痠痛、頭暈、噁心、胸悶不適等症狀。
4、此外，當人體連續活動時，上肢肩部肌肉不斷運動，而過緊的內衣則在肌膚的很小範圍內頻繁地摩擦，時間長了，就可使這些肌肉過度疲勞，血液迴圈障礙而發生老化，從而造成背部肌肉不適、痠痛。此外，過緊內衣和塑身衣還限制了呼吸肌的運動，胸廓收縮舒張不暢，從而影響呼吸功能，致使兩肺換氣不足，產生胸悶、氣促等症狀。