儘量不要慢跑。運動強度大得話，大量出汗，防曬乳將會阻塞皮膚毛孔。假如要慢跑，挑選防潮防曬指數高的防曬乳較為好，也有慢跑儘量不要彩妝。太陽室外慢跑要擦防曬乳，防潮的防曬乳較為好，能夠無需始終補防曬乳。
戶外活動必須要還記得塗防曬乳，出門口15-20分鐘擦抹防曬乳。太陽底下健身運動超出25分鐘，就應當考慮到防曬隔離。無論是物理防曬戴帽/穿袖套還是物理學 有機化學防曬隔離擦抹防曬隔離用具，肌膚表層產生膜消化吸收紫外光，反射面或光學散射阻攔紫外光，能夠合理防止曬黑。紫外光是損害皮膚較大的兇手，健身運動之後很多的流汗，流汗後紫外光更非常容易曬黑肌膚。假如這一那時候沒有塗防曬隔離對人體皮膚的損害無需再多。用防曬隔離能夠非常好的維護皮膚。室外慢跑塗防潮型的防曬乳較為好。強烈推薦水寶寶防曬，划算海碗，有必須的防潮實際效果，用了以後要底妝，高性價比。水寶寶防曬有SPF50 PA ，防曬指數不必擔心。一起它很柔和，就算是敏感性皮膚的小寶寶還可以安心的應用。色澤不容易非常厚實，拉開以後消化吸收迅速，十多分鐘以後就破乳。應用以後覺得很清新。就算你去海邊玩耍，用它都沒有錯。
塗了防曬霜還是否會曬黑，與防曬霜產品、防曬霜的塗抹方式、塗抹防曬霜的時間、膚質等等有關，因此防曬霜可以有效減緩曬黑，但是並不能達到完全的防止曬黑。
塗抹防曬霜的注意事項：
1、在出門前20分鐘左右就開始塗防曬霜，讓防曬霜在臉上開始形成一種連續的防曬膜以後才會有防曬的效果。
2、塗完了防曬霜以後，要等防曬膜形成以後再上底妝，如果塗完了防曬霜以後立刻就用底妝的話就會很容易破壞這層防曬膜導致無效防曬。
3、要及時補塗。如果在室內的話，一般中午或者下午補塗一次就可以了，如果在室外一定要及時補塗，如果在室外的話，一般情況下2個小時左右補塗一次就可以了。
4、防曬霜的補塗方式。先用乾淨的紙巾將臉上的汗水、汙垢、油脂吸乾淨，然後噴補水噴霧，之後用乾淨的紙巾拍一拍，最後再塗上一定厚度的防曬霜。如果後面還要上底妝的話，上底妝時一定要注意，等防曬膜形成之後再用輕拍的方式，一定不要塗抹。
首先要知道為什麼塗了防曬會搓泥？
1、前面塗抹的護膚品未吸收：很多寶寶會覺得防曬搓泥，是不是我的防曬不好啊?但用了多款防曬，發現都搓泥!檢討檢討，是不是塗防曬前塗抹的護膚品還沒完全吸收，你就開始刷牆般地塗防曬了?塗防曬前一定要確認前面塗抹的護膚品已完全被肌膚吸收，等個3-5分鐘，或用掌心的溫度按壓全臉，讓保養品加速吸收。否則，兩者成分碰撞在一起，就會產生“泥”。另外儘量不要在塗防曬前使用過多滋潤的產品，大熱天的，面霜精華類的還是留到晚上用吧!
2、肌膚過於乾燥：如果肌膚明顯缺水，塗防曬前又沒有補水護理，那麼很容易就會出現搓泥現象。皮膚特別乾的情況下，先補水，或者噴一下保溼噴霧，等吸收後再塗防曬就好啦。
3、角質層過厚：肌膚老舊角質層太厚也是造成塗抹保養品出現搓泥現象的原因之一。所以要有定時去角質的習慣哦。
塗了防曬是需要一定的時間等待它成膜才能再後續上妝，所以正確的步驟上妝塗了防曬再上散粉是不會搓泥的。