塗粉底液前不做護理有哪些壞處

　　不知道是誰說的，清潔臉部後可以直接用粉底塗抹全臉，跳過複雜的基礎護理步驟。上妝前一定要先護膚，雖然有些底妝加入了護膚成分，但不能完全替代肌膚保養品。直接上妝很容易堵塞毛孔，如果你自己沒有及時清潔乾淨皮膚上的油脂等分泌物的話。非常容易引起痘痘出現在自己的皮膚上哦，或者是久而久之脂肪粒也可以出現哦，也會讓皮膚乾燥，所以大家一定要注意哦，一定要在塗粉底液之前做好最基本的護理哦。

　　1、塗水乳保溼

　　在塗粉底液之前，首先是要講皮膚的基礎保溼工作做好，水乳不可少。如果怕水乳不夠保溼，可以疊加保溼精華或是敷一張面膜，或是粉底液與一滴精油混合上妝，這樣也可以保證肌膚是滋潤的狀態下上妝!

　　2、塗防曬霜

　　無論是春夏秋冬，防曬霜也是一樣的重要。所以在護膚的最後一步、彩妝的第一步，一定要塗上硬幣大小的防曬霜。並且等防曬霜成膜後再進行後續的彩妝，這樣就不會出現搓泥現象啦!

　　3、塗隔離霜

　　許多女生將隔離霜和防曬霜算一種，但防曬霜做不到隔離霜的一些效果哦~所以在上粉底液前，挑選一款保溼隔離上妝。如果肌膚偏油性，可以選擇控油的隔離霜;如果肌膚暗沉，可以選擇紫色隔離霜提亮膚色;如果肌膚髮紅，可以選擇綠色隔離霜中和發紅部位;如果膚色不均，選擇肉色隔離霜均勻膚色。

　　4、塗散粉

　　這一步針對油性肌膚打造的一種上妝手法，上面的步驟做完後，偏油性的肌膚可以先刷上一層散粉，再接著上粉底液、遮瑕、散粉定妝。這樣的三明治上妝方法，可以讓底妝更加持久、不易脫妝。

　　1、俯臥撐是鍛鍊上肢的一項很好的運動，一般來講沒有什麼危害。

　　2、在做俯臥撐的時候要注意運動的原則，避免受傷。一般要做到循序漸進，有難到易，由少到多。根據自己的體制情況，選擇適宜的練習方法。同時在練習的時候要做熱身運動。對於老年人特別注意不要用指式、擊掌、負重練習法。有心臟病，高血壓及骨質疏鬆症的患者更是禁忌。