增加力氣最好的方法

　　1、訓練前臂力氣的方法：平臥推舉，上斜推舉，平臥飛鳥，仰臥直臂上拉。

　　2、訓練肩部力氣的方法：推舉，側平舉，俯身側平，聳肩。

　　3、訓練背部力氣的方法：俯身雙臂划船，俯身單臂划船，直腿硬拉。

　　4、訓練腿部力氣的方法：深蹲，箭步蹲，俯臥腿彎舉。

　　訓練力氣的方法有：

　　1、訓練前臂力氣的方法：平臥推舉，上斜推舉，平臥飛鳥，仰臥直臂上拉；

　　2、訓練肩部力氣的方法：推舉，側平舉，俯身側平，聳肩；

　　3、訓練背部力氣的方法：俯身雙臂划船，俯身單臂划船，直腿硬拉；

　　4、訓練腿部力氣的方法：深蹲，箭步蹲，俯臥腿彎舉。

　　1、線上時間，最好讓旺旺白天到晚上一直線上，可以有效的增加店鋪訪問量。

　　2、櫥窗推薦，快速更新櫥窗推薦，加大寶貝曝光率，從而最大化提高店鋪流量。

　　3、貼子，貼子是個硬道理，勤發貼，回貼，頂貼，增加店鋪流量。

　　4、百度知道，透過回答百度知道問題，增加搜尋機率，提高店鋪流量。

　　5、收藏活動，參加幫派收藏活動，提高寶貝人氣和店鋪人氣，從而提高店鋪流量。

　　6、秒殺活動，多參加幫派組織的秒殺活動，瞬間提高店鋪流量。