用牛奶衝增肌粉，不但可以彌補牛奶中的蛋白質偏低的缺憾，而且也可以改善並提高增肌粉的口感，一舉兩得。此外，增肌粉也可以喝果汁一起服用，但要注意的是所使用的果汁酸性不要太高，以免損害增肌粉的營養價值。 使用增肌粉要注意喝足夠的水，這樣有利於蛋白質的水解和合成。在日常生活中，喝水、喝牛奶、喝增肌粉等健身補劑，都不要大口的喝，不要喝的過猛，因為速度過猛對身段是非常晦氣的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐，給身體造成不適。
用牛奶衝增肌粉，不但可以彌補牛奶中的蛋白質偏低的缺憾，而且也可以改善並提高增肌粉的口感，一舉兩得。此外，增肌粉也可以喝果汁一起服用，但要注意的是所使用的果汁酸性不要太高，以免損害增肌粉的營養價值。 使用增肌粉要注意喝足夠的水，這樣有利於蛋白質的水解和合成。在日常生活中，喝水、喝牛奶、喝增肌粉等健身補劑，都不要大口的喝，不要喝的過猛，因為速度過猛對身段是非常晦氣的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐，給身體造成不適。
蛋白粉有乳清蛋白，大豆蛋白，酪蛋白以及卵蛋白這四種蛋白，其中乳清蛋白就是從牛奶中提取出來的蛋白質，因此，這兩種一起食用是不會產生食物相剋的問題的。
蛋白粉和牛奶一起喝的好處:蛋白粉的蛋白質的純度較高，食用蛋白粉只能補充大量的蛋白質和氨基酸，而不能補充其他的營養成分，牛奶中的營養成分比較充足，是目前食物中除了人奶之外的最適合人類食用的一週內營養補充品，蛋白粉和牛奶一起食用能為機體補充其他的營養成分，避免營養不良。
涼茶是我們大家很多人都喝過的一種茶飲，同時涼茶是有著非常好的降火消暑的作用的，對我們的身體也有一定的好處，那麼涼茶可以和牛奶一起喝嗎？涼茶可以和感冒藥一起吃嗎？跟著小編一起來看看。
牛奶和涼茶能一起喝。但喝了牛奶之後最好不要立即喝涼茶，茶葉中的草酸含量也不高。草酸本身就是人體正常的代謝物之一，但涼茶裡面很多成分會降低牛奶的營養價值，如茶多酚，涼茶還含有很多中藥成分，會與牛奶發生一定的反應，所以說建議使用者最好是間隔兩小時後再喝。而所有透過外部途徑攝入的都可稱為外源性草酸。這些外源性草酸如果無法與其他物質結合轉變，直接由小腸吸收最後進入腎臟和鈣結合就成了草酸鈣，正常情況下草酸會隨尿液排出。涼茶由甘寒或苦寒的中草藥熬製而成，具有清熱除溼及生津降火的作用，飲用適當，在炎熱的天氣下可以解渴清熱，但如果不加節制，一口渴就猛喝涼茶，則會損傷脾胃，傷陽氣。
吃感冒藥能喝涼茶。 當患者出現感冒的時候主要表現為鼻塞，打噴嚏，流眼淚，部分患者會出現咽痛，口乾，發燒等症狀。患者吃感冒藥，比如說常見的複方氨酚烷胺，複方，偽麻那敏患者若出現咽痛，可以喝涼茶。涼茶，具有清熱解毒的作用，能有效緩解咽乾，咽痛等症狀。患者出現感冒常見於病毒感染，常見的治療週期一般為7到10天。患者出現感冒一般不會留下任何的後遺症。患者出現病毒性感染常見的病毒主要包括科薩奇病毒，副流感病毒以及腺病毒等患者出現感冒監測體溫。T患者出現發燒，若患者體溫大於38.5蛇蛇爭霸度，患者就需要口服藥物進行退燒治療。常見的藥物主要包括布洛芬，對乙醯氨基酚以及複方鋅布顆粒等。涼茶主要是清熱解毒的作用，配合服用清熱解毒的感冒藥。 用藥期間飲食生活方面多注意，多喝些水多休息。忌吃辛辣刺激性的食物，適當的運動，增強體質，這樣能夠提高身體免疫力，有助於身體的恢復。
涼茶和藥是可以一起喝的，並不會因此生病，但兩者同食一般都會降低藥效，並可能產生副作用，產生輕微的不良反應。因此，涼茶和藥最好不要一起喝，應間隔1小時以上。老人、小孩子及體質素來虛弱的人，不能長期服用藥性苦寒的涼茶。女性生理期、孕期及哺乳期都不宜喝涼茶。喝涼茶要有度，否則容易破壞腸胃微生態的平衡，引發腸胃問題。夏季飲用涼茶效果最佳，其餘季節無上火症狀不必飲用。晨起空腹不宜喝涼茶，容易引起腸胃不適。上午10點到下午3點飲用比較好，此時陽氣最旺，涼茶的涼性對身體影響最小。睡前不宜飲用涼茶，一是容易起夜頻繁，傷風感冒，二是容易使神經興奮而失眠。涼茶宜用泥壺、砂鍋煎煮，最能發揮藥性。有條件最好自己煎煮涼茶，市面上售賣的涼茶飲料藥效並不如自制的好，還會有各種防腐劑、新增劑等。
市場上售賣的罐裝、瓶裝或利樂包的涼茶飲料，未開啟時的儲存期基本上都是2年，開啟後建議在24小時內飲用完畢。涼茶鋪售賣的涼茶一般的保質期和有2-3天，其實建議還是在24小時內飲用，也可以密封、低溫儲存，最多不宜超過3天。家裡用藥材煲出的涼茶，我想一般都是即飲的吧，儲存時間不宜太長。涼茶的存放時間一般來說夏天不要超過6個小時的，時間過長的話，容易變質的，最好還是一次喝完為宜的，所以隔夜的茶最好不喝。