頭髮生長需要營養，而在長期壓力下，壓力激素減少了頭髮部位的營養供應，這就增加了掉髮的機率。由於壓力導致的掉髮，只是一個暫時階段，一般不會導致永久性的脫髮，除非有禿頂的基因，或是一直長期處於壓力下得不到恢復。
在醫生口中，壓力型脫髮被歸類到精神性脫髮之中，最嚴重的精神性脫髮就是斑禿，也叫鬼剃頭（腦袋上銅錢大小的圓形禿髮），突然受到強烈的精神刺激，比如親人突然離去、情感挫折、事業上的挫敗或是長期處於高度的精神壓力下，比如備戰高考。
頭髮生長需要營養，而在長期壓力下，壓力激素減少了頭髮部位的營養供應，這就增加了掉髮的機率。由於壓力導致的掉髮，只是一個暫時階段，一般不會導致永久性的脫髮，除非有禿頂的基因，或是一直長期處於壓力下得不到恢復。
在醫生口中，壓力型脫髮被歸類到精神性脫髮之中，最嚴重的精神性脫髮就是斑禿，也叫鬼剃頭（腦袋上銅錢大小的圓形禿髮），突然受到強烈的精神刺激，比如親人突然離去、情感挫折、事業上的挫敗或是長期處於高度的精神壓力下，比如備戰高考。
適用：華為Nova8SE&&iPhone12，華為EMUI11.0.0&&蘋果IOS14.1，QQ8.4.17。
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淘寶網是阿里巴巴集團旗下的網購零售平臺，由馬雲於2003年5月在浙江杭州創立，是亞洲最大購物網站。
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喝低脂乳製品:脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳製品含有大量鈣，這種礦物質是頭髮生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，出門不妨包裡帶上一盒。
吃牡蠣:多吃牡蠣對培育健康的頭髮也大有好處，秘密就在於牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。
吃全粒穀物:全麥麵包或加入全粒穀物的食品富含有益頭髮的鋅、鐵、維生素B族等營養素，建議用來替代零食。
多吃豆類:菜豆、扁豆、大豆之類豆類對於頭髮健康有很重要作用。頭髮健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭髮就易變得脆弱。專家表示，為了頭髮健康，一週最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。
多吃堅果:堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果裡的核桃富含α亞麻酸，能令頭髮保持健康狀態，此外也富含鋅，對頭髮大有好處。花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉髮，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。